預防寶寶羅圈腿比較好的方法是什么
時間：2017-02-14來源：求醫(yī)網(wǎng)
預防寶寶羅圈腿比較好的方法是什么?生活中，如果寶寶走路姿勢不對就會導致寶寶出現(xiàn)羅圈腿，無論寶寶是男孩還是女孩，爸媽總希望寶寶長大后有健美的體型，所以我們要做好預防寶寶羅圈腿的工作。那么，預防寶寶羅圈腿比較好的方法是什么呢，專家表示，預防寶寶羅圈腿要從坐姿、睡姿、走姿開始。
1、保持正確坐姿
家長應避免寶寶保持W型跪坐姿勢，需要隨時糾正不良坐姿。你可以鼓勵寶寶選擇盤坐，因為腿部變形造成大腿內側肌肉過于緊繃，可經常利用盤坐姿勢伸展緊縮的筋肉，加以矯正羅圈腿的情況。你也可以給他坐小椅子，以減少不良坐姿對腿型的影響。
2、補充維生素D
既然羅圈腿主要是由于缺乏維生素D形成的，那么為寶寶及時補充維生素D或者魚肝油就能有效預防羅圈腿的出現(xiàn)。維生素D劑型多樣，不會有腥味，價格相對便宜，缺點為補充的營養(yǎng)較單一。而魚肝油以膠囊、滴劑為主，服用方便;補充維生素D還有維生素A，缺點為價格相對較高，以及部分魚肝油有腥味引來寶寶方反感。從服用安全性和營養(yǎng)角度來說，嬰幼兒補充魚肝油比補充維生素D更加好。而等寶寶吞咽能力比較成熟的時候，可以轉而直接補充維生素D。
3、保持正確睡姿
一般來講，寶寶采用兩側適時交替的側臥是安全而理想的睡姿，且頭形輪廓優(yōu)美。寶寶剛出生時，媽媽可用軟毛巾折疊墊在寶寶的肩頸部。每隔2～3小時變換寶寶的睡覺姿勢，讓其側臥、平躺或者仰臥、俯臥姿勢交替進行，這樣更有利于寶寶骨骼的生長發(fā)育，也可預防羅圈腿的發(fā)生。
4、踢腿運動、拉筋訓練
洗澡時或睡前可鼓勵寶寶玩玩踢腳游戲，幫助鍛煉小腿后側肌肉，如有扁平足癥狀的孩子，也可藉此運動獲得矯正足弓的效果。羅圈腿者需要加強腿部外側肌力，X型腿則需鍛煉腿內側肌力;內八腿通常有髖關節(jié)外展的問題，內八腿則有內展困難，以上癥狀皆可利用另一方向的拉筋鍛煉幫助舒展緊縮的肌肉。鍛煉時應重視孩子的反應，如果孩子有疼痛表示，需立即停止，如孩子配合度高，則可酌量增加鍛煉時間及強度。
以上就是關于“預防寶寶羅圈腿比較好的方法是什么”的具體介紹，希望可以幫助到廣大患者朋友。醫(yī)生提醒家長要以科學的養(yǎng)育方法預防小兒羅圈腿的發(fā)生，由于幼兒處于身體發(fā)育階段，腿部力量常不能過度承受身體重量，容易引起腿的變形，因此不要過早、過久地站立和學步，少用學步車。不要過早穿較硬的皮鞋，因為嬰幼兒腿部力量較弱，學行走時穿硬質的鞋，會影響下肢正常發(fā)育。
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