產(chǎn)后預(yù)防腰椎間盤突出的方法
時(shí)間：2015-02-11來(lái)源：求醫(yī)網(wǎng)
由于內(nèi)分泌系統(tǒng)還沒(méi)有完全恢復(fù)，產(chǎn)后骨關(guān)節(jié)及韌帶都較松弛，對(duì)腰椎的約束以及堅(jiān)固力量減弱，容易發(fā)生腰椎間盤突出。很多新媽媽產(chǎn)后以養(yǎng)為主，很少活動(dòng)，所以體重有所增加。腹部過(guò)于肥胖，使腰部肌肉負(fù)荷增大，從而增加了腰椎間盤突出的發(fā)生率。
針對(duì)新媽媽們的這種情況，建議產(chǎn)后避免睡軟床。長(zhǎng)期睡在軟床上，人的腰椎間盤承受的壓力會(huì)增大，久而久之，就容易引發(fā)腰椎間盤突出癥，因此要改用硬床。其次要保持合適的體重，過(guò)于肥胖的腹部，增加了腰部負(fù)荷。與此同時(shí)也要避免持重，新媽媽剛經(jīng)歷生產(chǎn)，自己不要抬重物，動(dòng)作不要過(guò)猛，拿東西時(shí)身體要靠近物體，避免閃腰。如果情況嚴(yán)重者，則建議到醫(yī)院就診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的不同情況予以牽引、按摩、理療，如果病情嚴(yán)重的話則要考慮手術(shù)治療。
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