預防脂肪瘤就要低膽固醇飲食
時間：2015-02-11來源：求醫(yī)網(wǎng)
預防脂肪瘤要保持樂觀、自信的健康心態(tài)，適當體育鍛煉，有助于機體免疫功能的穩(wěn)定，保持腫瘤免疫監(jiān)控能力。改變不良的生活習慣。
預防脂肪瘤在生活中做到低膽固醇飲食：
膽固醇攝入過多，可加重臟器的新陳代謝、清理負擔，并引起多余的膽固醇在皮下或內(nèi)臟、積聚和沉淀，從而形成脂肪瘤，因此，脂肪瘤患者應降低膽固醇攝入量，尤其是晚上，應避免進食高膽固醇類食品如：肉類食品，每日限制再75g以下，品種應以瘦豬肉以及去皮的雞、鴨肉為佳，但應避免吃肥肉、雞、鴨的皮和加工的肉制品(如肉腸)等。此外，魚子、魷魚、動物的內(nèi)臟，如肝、腦、腎、肺、肚(胃)、腸均應嚴格限食。
可多食用降低膽固醇的食物：
1、蘋果
蘋果因富含果膠、纖維索和維生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個蘋果，堅持一個月，大多數(shù)人血液中的低密度脂蛋白膽固醇(對心血管有害)會降低，而對心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水平會升高。實驗證明，大約80%的高脂血癥患者的膽固醇水平會降低。
2、葡萄
葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇，是能降低膽固醇的天然物質。動物實驗也證明，它能使膽固醇降低，還能遏制血小板聚集，所以萄葡是高脂血癥患者較好的食品之一。
3、玉米
米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，均具有降低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病，這主要是得益于他們以玉米為主食。
4、牛奶
牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質，它既能遏制膽固醇沉積于動脈 血管壁，又能遏制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇產(chǎn)生。
5、海帶
海帶富含牛黃酸。食物纖維藻酸，可降低血脂及膽汁中的膽固醇。
6、胡蘿卜
富含果膠酸鈣，它與膽汁酸磨合后從大便中排出。身體要產(chǎn)生膽汁酸勢必會動用血液中的膽固醇，從而促使血液中膽固醇的水平降低。
7、冬瓜
經(jīng)常食用冬瓜，能去除身體多余的脂肪，起到減肥作用。
8、香菇
能明顯降低血清膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，經(jīng)常食用可使身體內(nèi)高密度脂蛋白質有相對增加趨勢。
9、山楂
山楂具有降血脂、血壓、強心和抗心律不齊等作用。
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