慢性阻塞性肺疾病的日常保健方法
時間：2015-02-27來源：求醫(yī)網
1、堅持運動。適當的戶外運動對身體只有好處而沒有壞處?；颊呖梢愿鶕约旱纳眢w情況選擇最適合自己的鍛煉方法，像是散步、慢跑、打太極拳、做中老年健身操;身體狀況較好的也可爬山、游泳，但要循序漸進，持之以恒，運動后以自我感到舒適為度。
2、呼吸鍛煉。仰臥，全身放松，雙目微閉，吸氣時提肛縮腹然后吸氣過程中由慢、深、勻為主，以增加腹壓呼氣時慢慢舒肛展腹，將氣徐徐呼盡。每晚睡前和清晨各做二次，每次30分鐘。
3、生活規(guī)律勞逸有度。任何疾病都不是一朝一夕而形成的，像是勞力過度、勞心過度，房事過度、大量吸煙等均可損及身心健康，傷害呼吸系統(tǒng)，都可能會引發(fā)慢性阻塞性肺疾病。因此，慢性阻塞性肺疾病患者一定要改變不良生活方式，做到生活規(guī)律，勞逸結合、保證睡眠、千萬不要干力所不及的勞動，有心慌氣短者更應掌握好自己的活動量，以減輕心臟負擔。
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