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慢性阻塞性肺疾病的預(yù)防措施

　　慢性阻塞性肺疾病的預(yù)防主要是規(guī)避發(fā)病的高危因素。避免或防止粉塵、煙霧及有害氣體吸入，特別是戒煙。吸煙是引起慢性阻塞性肺疾病最重要的高危因素，戒煙是迄今能證明有效延緩肺功能進(jìn)行性下降的措施。對于慢性阻塞性肺疾病的高危人群應(yīng)定期進(jìn)行肺功能監(jiān)測，以期盡早發(fā)現(xiàn)慢性阻塞性肺疾病并及時干預(yù)。其他措施是通過教育與管理可以提高患者和有關(guān)人員對慢性阻塞性肺疾病的認(rèn)識及自身處理疾病的能力，更好地配合管理，維持病情穩(wěn)定，加強(qiáng)預(yù)防并發(fā)癥，減少反復(fù)加重，提高生命質(zhì)量。

　　一，戒煙。據(jù)統(tǒng)計, 我國約有70%的慢性阻塞性肺疾病由吸煙引起，吸煙是慢性阻塞性肺疾病最重要的病因，長期吸煙有可能導(dǎo)致支氣管的阻塞和肺結(jié)構(gòu)的破壞。有科學(xué)研究表明, 如果能夠及時戒煙, 慢性阻塞性肺疾病的發(fā)生率可以減少80%-90%。吸二手煙也可能造成慢性阻塞性肺疾病。

　　二，提高機(jī)體抵抗力，防止感冒及其他疾病感染。氣溫下降時，室內(nèi)空氣流通較差，要注意室內(nèi)通風(fēng)。在外娛樂休閑(比如逛商場、唱卡拉OK或打牌)時，要避免長時間待在被煙霧充滿的房間和空氣被污染的空間，同時避免接觸感冒或傷風(fēng)的病人。慢性阻塞性肺疾病患者應(yīng)及時注射流感疫苗。

　　三，注意膳食營養(yǎng)合理。營養(yǎng)不良不僅損害肺功能，還會削弱機(jī)體免疫機(jī)制。平時應(yīng)攝入足夠的蛋白質(zhì)，多吃蔬菜、水果和奶類食品，合理補(bǔ)充維生素、微量元素及鈣，生、冷、辛辣、油膩食物要少吃。

　　四，適當(dāng)運動。這也是預(yù)防和治療慢性阻塞性肺疾病最經(jīng)濟(jì)、有效的手段。步行、太極拳或跑步等各種不同強(qiáng)度的運動，不僅可以增強(qiáng)肌肉的活動能力和增強(qiáng)呼吸功能，還可以增強(qiáng)體質(zhì).。