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　　物理療法

　　物理療法是指用光、熱、電、磁、聲、氣體、水等因子作用于機(jī)體，進(jìn)行保健和疾病治療，就是物理因子治療，簡(jiǎn)稱(chēng)理療。

　　首先，各種物理因子直接作用于身體各部位，改善局部的適感及癥狀，如頸、肩、腰、腿痛，渾身無(wú)力、肥胖、便秘等， 并有加快血液循環(huán)，促進(jìn)有毒及致痛物質(zhì)排出體外的作用。中頻電療、低周波、超聲波、半導(dǎo)體激光、紅外線(xiàn)、磁療、蠟療等，是這類(lèi)作用的典型代表。

　　其次，各種物理因子作用于皮膚、肌肉和其它感覺(jué)器官(如眼、耳、鼻)進(jìn)行良性刺激，使大腦對(duì)其進(jìn)行整合作用，通過(guò)肌體進(jìn)行神經(jīng)或體液調(diào)節(jié)，從而恢復(fù)和維持人體平衡，使煩躁、失眠、頭痛、胸悶等癥狀得以改善和消除。如音樂(lè)治療、生物反饋、色光治療、芬香治療、水療、空氣離子療法等。相互影響，協(xié)同作用，使人體各項(xiàng)生理指標(biāo)恢復(fù)正常。物理因子在亞健康狀態(tài)的治療中作用不可取代。

　　精神療法

　　精神療法(psychotherapy)又稱(chēng)心理治療，就是利用心理學(xué)的理論知識(shí)和技巧，通過(guò)各種方法，應(yīng)用語(yǔ)言和非語(yǔ)言的交流方式，影響對(duì)方的心理狀態(tài)，改變其不正確的認(rèn)知活動(dòng)、情緒障礙，解決其心理上的矛盾，達(dá)到治療疾病目的的一種治療方法。

　　森田療法

　　森田療法(Moritatherapy)由日本慈惠醫(yī)科大學(xué)森田正馬教授于1920年創(chuàng)立，是一種順其自然、為所當(dāng)為的心理治療方法。森田療法主要適用于治療神經(jīng)癥、植物神經(jīng)失調(diào)等身心疾病。幾十年來(lái)，經(jīng)森田的后繼者的不斷發(fā)展和完善，已成為一種帶有明顯的東方色彩、并被國(guó)際公認(rèn)的、一種有效實(shí)用的心理療法。

　　按摩療法

　　點(diǎn)按、點(diǎn)揉法按摩關(guān)元、足三里、百會(huì)、會(huì)陰、神俞、風(fēng)馳、太陽(yáng)、合谷、太沖、肩井等穴，每次每穴3~5分鐘;每天1次。刺激強(qiáng)度中等，以覺(jué)穴位處有酸脹且有中度疼痛感為度。頭暈患者加點(diǎn)揉豐隆、涌泉穴隔3~5分鐘，中等刺激強(qiáng)度。

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