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閉經(jīng)的日常保健方法

　　繼發(fā)性閉經(jīng)的原因有子宮內(nèi)膜損傷或者粘連(常見(jiàn)于多次刮宮以及刮宮過(guò)度損傷子宮內(nèi)膜、造成宮腔粘連)以及結(jié)核性內(nèi)膜炎、卵巢功能早衰及多囊卵巢、卵巢功能性腫瘤等疾病，閉經(jīng)患者應(yīng)該做好日常保健工作。

　　1、養(yǎng)成合理飲食習(xí)慣：

　　繼發(fā)性閉經(jīng)患者應(yīng)該不挑食、不偏食，多吃高蛋白食物，如蛋類、牛奶、瘦肉、魚(yú)類、甲魚(yú)、牡蠣、蝦等以及蔬菜、水果，以保證足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入。肥胖的閉經(jīng)患者應(yīng)該控制飲食，少吃甜食及含脂肪類豐富的食物，同時(shí)要采取各種有效措施來(lái)達(dá)到減肥的目的。

　　2、必要時(shí)服用藥物：

　　部分閉經(jīng)患者經(jīng)過(guò)身心調(diào)整或停服避孕藥后，月經(jīng)可自然恢復(fù)，也有的閉經(jīng)患者經(jīng)用黃體酮、促排卵藥等治療后可恢復(fù)行經(jīng)。

　　3、保持心情舒暢，適當(dāng)鍛煉：

　　繼發(fā)性閉經(jīng)患者應(yīng)該避免精神緊張與不良刺激，以免氣血紊亂，影響月經(jīng)的正常來(lái)潮。還需要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育鍛煉和體力勞動(dòng)，以增強(qiáng)體質(zhì)，保證氣血的正常運(yùn)行。

　　4、積極治療全身的急慢性疾?。?/strong>

　　積極治療全身的急慢性疾病是繼發(fā)性閉經(jīng)**的關(guān)鍵，特別是胃腸道疾病、貧血及結(jié)核病等，以促進(jìn)消化吸收，減少消耗。

　　5、合理用藥：

　　有生育需要的患者，應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，不能長(zhǎng)期使用促排卵藥物，以免因卵巢過(guò)度消耗而引起早衰。

　　6、保證充足的睡眠

　　女性不宜經(jīng)常熬夜，過(guò)度勞累容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，不利于閉經(jīng)患者的康復(fù)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣很重要。