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　　閉經(jīng)如果過早出現(xiàn)，會導(dǎo)致女性迅速衰老，對于女性的身體健康十分不利。專家指出，女性閉經(jīng)的出現(xiàn)，除了由于疾病所致的原因之外，很多也與體內(nèi)的激素有關(guān)，因此女性如果要預(yù)防閉經(jīng)建議也應(yīng)該做到自我保護，了解女性預(yù)防閉經(jīng)的要點，避免雌激素的丟失，保持心理健康，避免由于過度刺激導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)。

　　女性預(yù)防閉經(jīng)的要點一：做好計劃生育，盡量減少宮腔手術(shù)或人流，能有效預(yù)防閉經(jīng)。

　　女性預(yù)防閉經(jīng)的要點二：加強營養(yǎng)，注意脾胃，在食欲良好的情況下，可多食肉類、禽蛋類、牛奶以及新鮮蔬菜，不食辛辣刺激食品。

　　女性預(yù)防閉經(jīng)的要點三：增強體質(zhì)，提高健康水平，平時加強體育鍛煉，常做保健體操或打太極拳等。

　　女性預(yù)防閉經(jīng)的要點四：避免精神刺激，穩(wěn)定情緒，保持氣血通暢。經(jīng)期要注意保暖，尤以腰部以下為要，兩足不受寒，不涉冷水，并禁食生冷瓜果。

　　女性預(yù)防閉經(jīng)的要點五：去除慢性病灶，哺乳不宜過久，謹慎從事人工流產(chǎn)術(shù)，正確掌握口服避孕藥。肥胖病人應(yīng)適當限制飲食及水鹽攝入。

　　溫馨提示，一些化妝品、保健品的使用和服用要慎重。一旦月經(jīng)紊亂，有閉經(jīng)現(xiàn)象，在婦科檢查排除其他病癥的前提下，可以到內(nèi)分泌科查查泌乳素水平。如果泌乳素異常，也不必恐慌，只要停用，一般都會恢復(fù)正常。

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