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心肌梗塞的日常保健方法

　　只有做到合理的飲食，營養(yǎng)均衡，患者保持良好的生活習(xí)慣，少抽煙喝酒，就可以有效的預(yù)防心肌梗塞的發(fā)生。那么我們應(yīng)該去具體的保健?下面來詳細(xì)了解。

　　1、合理膳食

　　安排合理膳食，以降低總脂肪、飽和脂肪酸和膽固醇的攝入，體重超重者要限制總熱量。經(jīng)膳食調(diào)整3個月后，血脂水平仍明顯異常者，可針對血脂異常特點，選用血脂調(diào)節(jié)劑。

　　2、吸煙者應(yīng)力勸戒除

　　吸煙不公是動脈硬化的危險因素，也是心絞痛、心肌梗塞和心肌梗塞復(fù)發(fā)的危險因素。心肌梗塞后恢復(fù)的患者，繼續(xù)吸煙者再梗塞發(fā)生率大約為不吸煙或吸煙已戒除者的2倍。挪威多中心研究，在心肌梗塞后17個月中，戒煙者較繼續(xù)吸煙者再梗塞減少45%，在3年后，戒煙者較吸煙者心臟原因死亡及再梗塞明顯降低。被動吸煙與吸煙者有相同危險，故應(yīng)力勸患者的親屬戒煙，患者恢復(fù)工作后較好應(yīng)在無煙環(huán)境中工作。吸煙可能誘發(fā)冠狀動脈痙攣，血小板聚集，減低冠狀動脈及側(cè)支循環(huán)的儲備能力。伴有高膽固醇血癥者，吸煙程度與冠狀動脈粥樣硬化病變呈高度相關(guān)，吸煙可使冠狀動脈病變加重，這些可能都地易誘發(fā)再梗塞的原因。

　　3、抗血小板治療

　　血小板不公在動脈粥樣硬化形成的過程中，而且在冠狀動脈痙攣、血栓形成或心肌微循環(huán)中聚集等所導(dǎo)致的心肌缺血、心肌梗塞或猝死中都起著重要作用。阿斯匹林是廉價易得的抗血小板制劑，副作用低，便于長期應(yīng)用。

　　4、適當(dāng)?shù)捏w力活動和鍛煉。可采取步行、體操、太極拳、氣功等鍛煉方法以增強(qiáng)體質(zhì)。

　　5、在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。急性心肌梗塞恢復(fù)后，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下堅持服藥，門診隨訪，觀察病情，調(diào)整用藥。如又再現(xiàn)心絞痛時，應(yīng)及時去醫(yī)院診治，以防止心肌梗塞復(fù)發(fā)。

　　6、控糖控血壓。合并高血壓或糖尿病者，應(yīng)予以適當(dāng)?shù)目刂蒲獕汉脱恰?/p>