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　　慢性咳嗽是在兒童中是比較常見(jiàn)的一種疾病。但是由于孩子不知冷暖，機(jī)體防衛(wèi)能力差所以比較容易因呼吸道感染而致慢性咳嗽。然 而慢性咳嗽雖然不是什么大病，但常使患兒夜不安寢，日不思食，嚴(yán)重影響嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育，所以應(yīng)加以重視。那么，慢性咳嗽的保健方法有哪些呢?以下文章內(nèi)容 為大家詳細(xì)的介紹一下。

　　1、用藥：祛痰、止咳藥飯后服，服藥后勿立即進(jìn)食水。

　　2、飲食：飲食宜清淡，易消化、富有營(yíng)養(yǎng)的食物t鼓勵(lì)多飲水，忌辛辣刺激、過(guò)成、過(guò)甜、油膩食物。

　　3、運(yùn)動(dòng)：緩解期鼓勵(lì)患者堅(jiān)持鍛煉，如散步、慢跑、打太極拳等，以增強(qiáng)體質(zhì)，改善衛(wèi)外功能。

　　4、生活起居：保持空氣新鮮，戒煙，消除煙塵及有害氣體的污染，慎起居、避風(fēng)寒，防止外感時(shí)邪。

　　5、情志指導(dǎo)：患者選擇聊天、聽(tīng)音樂(lè)、散步等方法自我調(diào)理。特別是久病體虛的患者要幫助其樹(shù)立治療信心。

　　6、定期復(fù)診：遵醫(yī)囑復(fù)診，對(duì)于持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)于2周的咳嗽，干咳無(wú)痰、痰中帶血的患者，宜盡早就診，明確診斷。

　　7、補(bǔ)充水分：鼓勵(lì)多飲水，年長(zhǎng)兒每天飲水在1500ml以上，充足的水分可保證呼吸道黏膜的濕潤(rùn)與黏膜病變的修復(fù)，并增加纖毛活動(dòng)能力，防止分泌物干結(jié)，有利于痰液排出。

　　8、協(xié)助咳痰：痰多而又無(wú)力咳痰的患兒，要防止發(fā)生呼吸道阻塞窒息。臥床患兒要定時(shí)協(xié)助其翻身、拍背。

　　9、吸入療法：對(duì)痰液黏稠者進(jìn)行超聲霧化，使痰液液化易于咳出，或吸出痰液。

　　9、注意口腔衛(wèi)生：堅(jiān)持早晚及飯后刷牙。減少煙酒和粉塵刺激，還需糾正張口呼吸的不良習(xí)慣。應(yīng)加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防呼吸道感染，少用煙酒，積極治療咽部周?chē)鞴俚募膊?。合理安排生活，保持心情舒暢，避免煩惱郁悶?/P>

　　10、保持室內(nèi)通風(fēng)：小兒夜間咳嗽也可能是由于室內(nèi)不通風(fēng)。為了不讓寶寶著涼，大家可能在晚上睡覺(jué)的時(shí)候關(guān)門(mén)關(guān)窗，使得室內(nèi)空氣渾濁，這樣寶寶晚上就 容易咳嗽，此種情況較好的解決方式是保持室內(nèi)空氣流通，不干燥，無(wú)異味，不要燒蚊香。

　　溫馨提示：以上 關(guān)于慢性咳嗽的保健方法想必大家都有一定的了解。當(dāng)小兒慢性咳嗽得比較嚴(yán)重時(shí)，切記不可讓孩子玩耍得過(guò)長(zhǎng)時(shí)間，不然會(huì)加重咳嗽的發(fā)生。而且，注意給小兒身 體保暖，尤其是腳心和頭頂部不要受涼，以免反射性地使呼吸道抵抗力更為下降。但是也不要讓小兒身體過(guò)熱，衣服被汗水浸濕后更容易引起咳 嗽。

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