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代謝綜合征的治療方法有哪些

　　代謝綜合征的病變?cè)缙诳刹捎锰珮O拳、五禽戲、八段錦、鶴翔樁、強(qiáng)壯功等傳統(tǒng)鍛煉功法，適量活動(dòng)，不宜劇烈運(yùn)動(dòng);DN腎功能衰竭者應(yīng)以臥床休息為主，活動(dòng)量不宜過(guò)大，不可過(guò)勞，可選用氣功之內(nèi)養(yǎng)功等靜功法。以平衡人體陰陽(yáng)，調(diào)和氣血，通暢經(jīng)絡(luò)為目的，對(duì)代謝綜合征的康復(fù)有一定輔助作用。此外，代謝綜合征還可通過(guò)西醫(yī)進(jìn)行治療。

　　代謝綜合征的西醫(yī)治療原則：

　　1.改善生活方式，整體改善代謝狀況

　　改善生活方式[治療性生活方式改變(therapeutic lifestyle changes，TLC)]應(yīng)貫穿于代謝綜合征治療的全過(guò)程，是防治代謝綜合征的基礎(chǔ)。飲食和運(yùn)動(dòng)等非藥物干預(yù)措施是防治代謝綜合征的基本手段。

　　2.增加運(yùn)動(dòng)量，控制體重

　　運(yùn)動(dòng)治療的原則是適量、經(jīng)常性和個(gè)體化，同時(shí)要注意其安全性。每天至少30分鐘中等強(qiáng)度的活動(dòng)，如慢跑、快走、騎自行車、游泳等，在運(yùn)動(dòng)中將心率維持在最高心率的60%-70%，(最高心率=220-年齡)。要經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)，切不可一勞永逸。中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)有加重潛在心血管疾病的危險(xiǎn)性，在運(yùn)動(dòng)之前應(yīng)做相應(yīng)的檢查以排除潛在的危險(xiǎn)疾病。要選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)方式?？梢越Y(jié)伴運(yùn)動(dòng)，以互相鼓勵(lì)互相監(jiān)督。對(duì)糖尿病患者，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間應(yīng)在餐后1小時(shí)開始。

　　3.改變飲食結(jié)構(gòu)

　　飲食治療應(yīng)盡可能做到個(gè)體化，達(dá)到平衡膳食。

　　(1)控制體重在正常范圍內(nèi)。

　　(2)飲食治療應(yīng)個(gè)體化。即在制定飲食計(jì)劃時(shí)，除了要考慮到飲食治療的一般原則外，還要考慮到生活方式、文化背景、社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位、是否肥胖、治療情況、并發(fā)癥和個(gè)人飲食的喜好。