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　　甲狀腺疾病是我國(guó)的一大高發(fā)疾病，其中甲減這種疾病的發(fā)病率雖然不高，但是確實(shí)一種非常難以治療的疾病，所以大家在生活中一定要注意預(yù)防甲減疾病的發(fā)生才行。有些朋友想要了解飲食上預(yù)防甲減的方法有哪些?通過飲食方法來預(yù)防甲減是一種不錯(cuò)的選擇，安全而健康，也非常易用，所以請(qǐng)大家一起跟隨本文來做詳細(xì)的了解吧。

　　飲食上預(yù)防甲減的方法如下：

　　1、補(bǔ)充碘鹽，國(guó)內(nèi)通常采用每 2～10 千克鹽加 1 克碘化鉀，以防治甲狀腺腫大，使甲減發(fā)病率明顯減低。這種碘鹽極適用于地方性甲狀腺腫流行區(qū)。生育期婦女更應(yīng)注意補(bǔ)充碘鹽，以防后代因母體缺碘而患克汀病。但有的甲減患者是因攝入碘過多造成的，不應(yīng)一慨而論，一定要辨證施治。補(bǔ)充碘鹽，除了從碘鹽中攝取，還可從碘醬油和加碘面包以及含碘豐富的海帶、紫菜中攝取。避免食用卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等食物，以免引起甲狀腺腫大。

　　2、限制脂肪攝入，脂肪是體內(nèi)供給熱能和幫助脂溶性維生素吸收的物質(zhì)。甲減時(shí)血漿膽固醇排出緩慢，因此血漿膽固醇的濃度很高。應(yīng)限制脂肪的攝入量以降低血漿膽固醇的濃度。

　　3、供給足夠的蛋白質(zhì)，每人每天供給的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的量至少應(yīng)超過 20 克，才能維持人體內(nèi)蛋白質(zhì)的平衡。一旦出現(xiàn)蛋白質(zhì)降低，即應(yīng)補(bǔ)充必要的氨基酸，供給足量蛋白質(zhì)，以改善病情。故應(yīng)多食用蛋類、乳類、肉類、魚肉等，并注意植物性蛋白與動(dòng)物性蛋白的互補(bǔ)。

　　4、糾正貧血，供給豐富維生素，有貧血者應(yīng)補(bǔ)充富含鐵質(zhì)的飲食，補(bǔ)充維生素B12,如動(dòng)物肝臟，必要時(shí)還要供給葉酸和肝制劑等。

　　飲食上預(yù)防甲減的方法有哪些現(xiàn)在大家已經(jīng)了解了，在日常生活中大家應(yīng)該注意各種疾病的預(yù)防，尤其是像甲減這種換上后不宜治愈的疾病，對(duì)于這種疾病來說預(yù)防是要?jiǎng)龠^治療的，希望上述的內(nèi)容能夠幫助到大家，也祝愿各位朋友們能夠遠(yuǎn)離甲減保持健康。

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