預防咽炎比較有效的措施是什么
時間：2016-03-08來源：求醫(yī)網(wǎng)
預防咽炎比較有效的措施是什么?咽炎是一種咽黏膜的炎癥，屬于上呼吸道感染的一部分。多見于秋、冬季及冬、春季之交。咽炎一旦發(fā)病，要及時治療，要不會發(fā)展成慢性咽炎就更不好治療了。其實對于咽炎的發(fā)生，我們是可以進行提前預防的，那么，預防咽炎比較有效的措施是什么呢，首先要增強身體素質，預防感冒;及時治療急性鼻炎及呼吸道疾病。
此外，預防咽炎比較有效的措施還有以下幾種：
1、預防咽炎還要鍛煉身體，生活規(guī)律，保證睡眠。這是咽炎的預防措施之一。
2、預防咽炎必須心情舒暢，樂觀向上，勞逸結合，生活有規(guī)律，居室干凈整齊，做事不急不躁，待人心平氣和等是自我調養(yǎng)的根本。
3、預防咽炎要保持口腔干凈，我們要注意多吃一些含維生素C的水果、蔬菜，以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西，比如豬蹄、魚、牛奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。注意個人衛(wèi)生，勤洗手。早晚可用淡鹽水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡鹽水，可清潔和濕潤咽喉，預防細菌感染。
4、很多的炎癥都是由于缺水引起的，多喝水對于任何的炎癥是都不能忘記的金科玉律。如果有咽炎患者還可以選用用鹽水熏蒸喉嚨也是緩解病情的好方法。可用一個大的碗或湯盆，多放一些煮沸的鹽水，張大嘴對著蒸汽吸氣、呼氣，每次大約10—15分鐘，每天2—3次。
5、咽炎患者常因吞咽疼痛而進食比較困難，因此咽炎患者應加強飲食方面的護理。給咽炎患者制作一些清淡可口的食物，如白米粥、面條、藕粉等，多選擇白菜、絲瓜、冬瓜、黃瓜、綠豆、豆腐等有清熱作用的食材，多為咽炎患者提供優(yōu)質蛋白質和維生素，忌食油膩、黏滯、煎炸、刺激性食物，鼓勵患兒多飲水，保持大便通暢。
以上就是“預防咽炎比較有效的措施是什么”的詳細介紹，希望可以幫助到廣大患者朋友。在預防咽炎過程中，患者勿飲烈性酒和吸煙，飲食時避免辛辣、酸等強刺激調味品。因此，飲食在咽炎的預防中也是非常重要的。
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