明明感覺身體不舒服，到醫(yī)院卻查不出什么異常，相信很多人都有這樣的經(jīng)歷。其實，這就是介于健康與疾病之間的一種中間狀態(tài)，也稱“亞健康”。健康呈“亞”狀態(tài)者，常常會感覺疲乏無力、頭昏腦脹、胸悶氣短、手足麻木、心煩意亂、提不起精神，甚至影響吃飯、睡眠。亞健康是由于現(xiàn)代生活方式的改變，工作壓力的加劇所造成的。而以目前的現(xiàn)代醫(yī)學的診斷技術也只能診斷出那些已成形的病(已病)，對于尚未成形的病(未病)，現(xiàn)代的診斷還無能為力。

　　在中醫(yī)看來，亞健康就是病?？赡苁俏迮K六腑的陰陽失調(diào),氣血不和，或是人體的經(jīng)絡血脈不通暢，因為是比較初期，這些表現(xiàn)比較輕微，往往大家也不大在乎。但它們都是疾病的萌芽，是禍根?？梢哉f中醫(yī)養(yǎng)生的最高境界就是“治未病”，也就是在疾病未發(fā)生前，通過各種方法來養(yǎng)護身體，培育正氣，提高機體免疫力，起到預防疾病的作用。

　　中醫(yī)養(yǎng)生強調(diào)天人相應，順應四時養(yǎng)生，講求“和諧”，要根據(jù)環(huán)境、季節(jié)的不同而采取不同的方法;還要因人而異，強調(diào)個體化原則。每個人的體質(zhì)是不同的，表現(xiàn)出的不適癥狀也有所不同，看看自己屬于什么體質(zhì)，有可能出現(xiàn)什么問題，容易得什么疾病，然后有針對性地提出相應的解決辦法，進行日常飲食、起居等各方面的調(diào)理。此外，中醫(yī)養(yǎng)生的手段也很多，有穴位的針灸推拿按摩養(yǎng)生、經(jīng)絡的刮痧拔罐養(yǎng)生、食療藥膳養(yǎng)生，還有中醫(yī)情志養(yǎng)生、氣功太極養(yǎng)生等。