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汕頭大學(xué)醫(yī)學(xué)院精神衛(wèi)生中心

  汕頭大學(xué)精神衛(wèi)生中心是由香港李嘉誠先生捐建、我國優(yōu)秀精神醫(yī)學(xué)家伍正誼教授主持創(chuàng)辦的集醫(yī)療、教學(xué)、科研于一體的精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu),擁有四個(gè)病區(qū)、1... [ 詳細(xì) ]

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抑郁癥何以瞄準(zhǔn)中學(xué)生

時(shí)間:2012-11-02 11:47來源:求醫(yī)網(wǎng)

  近期專科門診,不時(shí)有家長帶著自己上初中、高中的孩子來診,訴孩子雖然學(xué)習(xí)十分認(rèn)真、但成績大不如從前,人也變得郁郁寡言,少與別人接觸;以前熱衷的活動(dòng)現(xiàn)在不感興趣了,并且容易發(fā)脾氣和疲勞,夜間失眠、白天焦慮不安等。這種狀態(tài)的診斷,就是抑郁癥(輕度)了。的確,有不少學(xué)生終日書不離手,舍不得花一點(diǎn)時(shí)間去參加文體活動(dòng),甚至吃飯、走路、上廁所都捧著一本書,課間10分鐘也舍不得休息。這種“惜時(shí)如金”的學(xué)習(xí)方法固然精神可嘉,但也常常事與愿違,用大量的時(shí)間去學(xué)習(xí),可考試成績總不能理想。更為嚴(yán)重的是,如果成績不佳,壓力加重,可能發(fā)展成為抑郁癥,這種情況多見于青年人,尤其是中學(xué)的學(xué)生。對學(xué)習(xí)來說,要想成績好,除了自身的“天份”外,必須具備如下三個(gè)條件:一是學(xué)習(xí)的計(jì)劃性;二是學(xué)習(xí)的節(jié)律性,科學(xué)用腦;三是保持一定的緊張性。反過來,學(xué)習(xí)缺乏計(jì)劃,用腦不科學(xué),學(xué)習(xí)的緊張性過高或過低,學(xué)習(xí)效果都不好。長期如此,也會(huì)使大腦疲勞,進(jìn)而出現(xiàn)不良的情緒反應(yīng)。由于目前學(xué)生的升學(xué)競爭激烈,壓力較大,若針對激烈的學(xué)習(xí)競爭和繁重的課業(yè)負(fù)擔(dān),片面地延長學(xué)習(xí)時(shí)間是不可取的。根據(jù)大腦的生理特點(diǎn),大腦皮層不可能持續(xù)長時(shí)間處于興奮狀態(tài),若這種興奮持續(xù)時(shí)間過長,大腦會(huì)不由自主地出現(xiàn)“自動(dòng)休息”。這就是為什么學(xué)生在困難的作業(yè)面前過于持續(xù)的硬拼,絞盡腦汁,但至后來越是糊涂的原因。此時(shí)若作適當(dāng)?shù)男菹?,讓大腦輕松一下,回過頭來再學(xué)習(xí),往往會(huì)“柳暗花明又一村”。所以應(yīng)在保證單位時(shí)間內(nèi)的學(xué)習(xí)前提下,才可考慮適當(dāng)?shù)难娱L學(xué)習(xí)時(shí)間。學(xué)習(xí)過程主要是記憶的過程,知識的積累需要記憶,記憶力的強(qiáng)弱,除了自身的智商、身體狀況、對所學(xué)知識是否感興趣等因素外,還應(yīng)遵循識記規(guī)律去掌握一些記憶辦法,不要機(jī)械地連續(xù)去死記硬背,否則不僅所學(xué)知識記不住,反而使大腦皮層相應(yīng)區(qū)域轉(zhuǎn)為遏制狀態(tài),加之外來的各種壓力影響,久而久之就會(huì)出現(xiàn)抑郁的情緒。學(xué)習(xí)的過程保持一定的緊張度是必要的,有的學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中,由于目的性不強(qiáng),學(xué)習(xí)松懈,三心二意,單位時(shí)間內(nèi)學(xué)習(xí)效果必然就較差,并且容易產(chǎn)生疲勞。有些學(xué)生反映,只要一看書就頭暈,想睡覺,可見緊張度不高也是不行的。在當(dāng)今的中學(xué)生學(xué)習(xí)、生活中,無論是激烈的升學(xué)競爭及各種考試、進(jìn)入新的學(xué)習(xí)環(huán)境、功課壓力大、家庭作業(yè)多、家長期望高、師生和同學(xué)關(guān)系不協(xié)調(diào)等,都可成為學(xué)生神經(jīng)系統(tǒng)負(fù)荷超重的因素,這些因素若不能正確處理,最終肯定會(huì)影響到學(xué)生的情緒,抑郁癥也會(huì)因此而“青睞”他們。所以,加強(qiáng)學(xué)生志趣、抱負(fù)、能力、人生觀、價(jià)值觀的教育,科學(xué)地學(xué)習(xí)、增強(qiáng)身體的鍛練,才能增強(qiáng)其心理的承受力,還孩子們一個(gè)“慰藍(lán)、燦爛”的心理天空。

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