若說誰吃東西時最辛苦，那一定要數(shù)準(zhǔn)媽媽了，因為各種信息實在太多——這不能吃，那不能吃，不是性涼不能保胎，就是性熱會產(chǎn)生熱毒，要么就是可能引起宮縮流產(chǎn)，等等。這些說法讓準(zhǔn)媽媽們戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，無論吃什么天然食品之前，都要問一句話：孕婦能吃么?

　　一、準(zhǔn)媽媽還能吃什么

　　奇怪的是，為何在幾十年前，這些話大部分都沒聽說過呢?恐怕是因為那個年代，食物極其匱乏。能吃飽就不容易了，哪里還容得挑三揀四。不過，即便是那般粗放的時代，幾十年前卻很少聽說生不出孩子，或者懷孕后動不動就流產(chǎn)之類的事情。那時懷孕不是什么難事，倒是生了三個孩子之后還不斷懷孕，不會自然流產(chǎn)而只得求助于人工流產(chǎn)，令媽媽們深感煩惱。

　　再問問外國朋友，有很多孕婦的飲食禁忌么?到現(xiàn)在為止，還沒聽說過什么新鮮天然食物一定不能吃的事情。一位教授的女兒在美國懷孕，看中文網(wǎng)絡(luò)上說不能吃燕麥，咨詢醫(yī)院的洋醫(yī)生，又咨詢了注冊營養(yǎng)師，人家眾口一詞地說，燕麥?zhǔn)莻€有利健康的食品，孕婦正常吃沒有問題。她媽媽糾結(jié)之中又問我，我說，如果平日對燕麥沒有不良反應(yīng)(燕麥含少量面筋，也是食物不耐受的可能原因，而且少數(shù)人吃后有腹脹)，那么懷孕后早上吃碗牛奶燕麥粥也沒有問題。她這才覺得安心了點。