用哪些方法可有效預防青光眼
時間：2016-04-07來源：求醫(yī)網(wǎng)
用哪些方法可有效預防青光眼?青光眼是危害視力的一大疾病，隨著病情的發(fā)展最后會導致失明，因此及時治療并進行有效的預防是非常關鍵的。對于我們健康的人來說，用哪些方法可有效預防青光眼呢，預防青光眼的主要對象是具有危險因素的人群，在不良精神因素等誘因刺激下隨時激發(fā)青光眼形成，所以平素必須排除一切可以誘發(fā)眼壓增高的有害因素，預防青光眼發(fā)生。
用以下方法可有效預防青光眼的發(fā)生：
1、保持心情舒暢，避免情緒過度波動，青光眼最主要的誘發(fā)因素就是長期不良精神刺激，脾氣暴躁、抑郁、憂慮、驚恐。
2、婦女閉經(jīng)期、絕經(jīng)期、以及痛經(jīng)可使眼壓升高應高度重視，經(jīng)期如出現(xiàn)青光眼表現(xiàn)者，應及時就診?？疲苑狼喙庋鄣陌l(fā)生。
3、青光眼家族及危險因素者，必須定期復查，一旦有發(fā)病征象者，必須積極配合治療，防止視功能突然喪失。
4、注意用眼衛(wèi)生，保護用眼，不要在強光下閱讀，暗室停留時間不能過長，光線必須充足柔和，不要過度用眼。
5、專家表示不喝酒是能夠起到預防青光眼的作用，青光眼出現(xiàn)以后，要及時的進行治療，這種疾病的危害性非常大，治療不及時，疾病加重以后可能會導致失明。另外，預防青光眼要少在光線暗的環(huán)境中工作或娛樂，在暗室工作的人，每1～2小時要走出暗室或適當開燈照明。
6、青光眼預防要保持良好的睡眠，如果睡眠不好或失眠就會容易引起眼壓升高，誘發(fā)青光眼，青光眼預防老年人注意要在睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。
7、生活、飲食起居要規(guī)律，勞逸結合，適量體育鍛煉，不要參加劇烈運動，保持睡眠質量，飲食清淡營養(yǎng)豐富，禁煙酒、濃茶、咖啡、適當控制進水量，每天不能超過1000—1200ml，一次性飲水不得超過400ml，可有效預防青光眼的發(fā)生。
以上就是“用哪些方法可有效預防青光眼”的具體介紹，希望可以幫助到大家。專家提醒患者朋友們，青光眼的早期發(fā)現(xiàn)至關重要，如能及早發(fā)現(xiàn)并及時治療，生活中養(yǎng)成良好的生活習慣，遠離致病因素的攝入，做好定期體檢工作，這樣能夠有效降低青光眼的發(fā)病率和死亡率，遠離青光眼的困擾。
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