青光眼（眼壓增高）
如何能更好的預(yù)防青光眼的發(fā)生
時(shí)間：2016-11-29來源：求醫(yī)網(wǎng)
如何能更好的預(yù)防青光眼的發(fā)生?青光眼是生活中十分常見的一種疾病，此疾病不僅對(duì)患者的健康傷害極大，對(duì)青光眼患者的生活帶來極大的困擾，對(duì)于患者來說，積極治療很重要，但是對(duì)于健康人來說，做好預(yù)防青光眼的工作才是關(guān)鍵，那么如何能更好的預(yù)防青光眼的發(fā)生呢?很多人對(duì)此并不是十分了解，下面我們針對(duì)此問題進(jìn)行具體介紹。
1、保持心情舒暢，避免情緒過度波動(dòng)，青光眼主要的誘發(fā)因素就是長期不良精神刺激，脾氣暴躁、抑郁、憂慮、驚恐。
2、婦女閉經(jīng)期、絕經(jīng)期、以及痛經(jīng)可使眼壓升高應(yīng)高度重視，經(jīng)期如出現(xiàn)青光眼表現(xiàn)者，應(yīng)及時(shí)就診專科，以防青光眼的發(fā)生。
3、青光眼家族及危險(xiǎn)因素者，必須定期復(fù)查，一旦有發(fā)病征象者，必須積極配合治療，防止視功能突然喪失。
4、注意用眼衛(wèi)生，保護(hù)用眼，不要在強(qiáng)光下閱讀，暗室停留時(shí)間不能過長，光線必須充足柔和，不要過度用眼，以免青光眼的發(fā)生。
5、專家表示不喝酒是能夠起到預(yù)防青光眼的作用，青光眼出現(xiàn)以后，要及時(shí)的進(jìn)行治療，這種疾病的危害性非常大，治療不及時(shí)，疾病加重以后可能會(huì)導(dǎo)致失明。另外，預(yù)防青光眼要少在光線暗的環(huán)境中工作或娛樂，在暗室工作的人，每1～2小時(shí)要走出暗室或適當(dāng)開燈照明。
6、青光眼預(yù)防要保持良好的睡眠，如果睡眠不好或失眠就會(huì)容易引起眼壓升高，誘發(fā)青光眼，青光眼預(yù)防老年人注意要在睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時(shí)服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。
7、生活、飲食起居要規(guī)律，勞逸結(jié)合，適量體育鍛煉，不要參加劇烈運(yùn)動(dòng)，保持睡眠質(zhì)量，飲食清淡營養(yǎng)豐富，禁煙酒、濃茶、咖啡、適當(dāng)控制進(jìn)水量，每天不能超過1000—1200ml，一次性飲水不得超過400ml，可有效預(yù)防青光眼的發(fā)生。
以上就是如何能更好的預(yù)防青光眼的發(fā)生的具體內(nèi)容，相信大家已經(jīng)有所了解，只要各位中老年人生活中做好正確的護(hù)理工作，那么患上青光眼的機(jī)率就會(huì)大大降低。
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