国产AV无码专区亚洲A∨做片_亚洲色偷精品1区2区3区_国产精品白浆无码流出我本系列_国产日韩欧美成人高清无网码

　　輕松遠(yuǎn)離青光眼的6個(gè)小訣竅?青光眼是嚴(yán)重危害日常生活的一種眼部疾病，它危害很大，而且還不好治，所以需要及時(shí)預(yù)防，那么怎樣才能有效預(yù)防青光眼呢?專(zhuān)家表示，遠(yuǎn)離青光眼的方法非常簡(jiǎn)單，那就是要經(jīng)常去觀察和觸摸自己的眼睛，然后不要在光纖不足的地方玩手機(jī)或者看書(shū)，此外，預(yù)防青光眼還需要多吃蜂蜜和利水食物，這樣做到這些就能輕松遠(yuǎn)離青光眼。

　　輕松遠(yuǎn)離青光眼的6個(gè)小訣竅

　　1、要經(jīng)常去觸摸自己的眼球

　　要經(jīng)常觀察和觸摸自己的眼球，觀察有沒(méi)有異常出現(xiàn)，因?yàn)榍喙庋鄣幕颊哐矍驎?huì)出現(xiàn)發(fā)硬的情況，看著燈光會(huì)感覺(jué)有虹圈，如果是發(fā)現(xiàn)自己有這樣的情況，就應(yīng)該及早到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。

　　2、不要在光線不足的地方用眼

　　不要經(jīng)常在關(guān)燈以后還在玩手機(jī)，并且不要在燈光比較黑暗的地方看書(shū)讀報(bào)寫(xiě)作業(yè)，這樣會(huì)導(dǎo)致眼睛十分的疲勞，更加傷害我們脆弱的眼睛。

　　3、可以多吃蜂蜜或者利水的食物

　　可以早上起床以后飲用蜂蜜水，可以使身體血液中的滲透性增強(qiáng)，會(huì)把眼睛多余的水分排到血液當(dāng)中，從而達(dá)到降低眼壓的作用。另外，平時(shí)可以多吃西瓜、冬瓜、赤小豆等等比較利水降壓的食物。

　　4、要保持大便的通暢

　　因?yàn)槿梭w出現(xiàn)便秘的時(shí)候，眼壓會(huì)隨之變高，而青光眼的主要癥狀就是眼壓高，所以一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證每天固定一個(gè)大便時(shí)間，并且要多吃青菜和水果。

　　5、保持愉快的心情

　　因?yàn)榻?jīng)常生氣和精神過(guò)度的緊張，會(huì)導(dǎo)致眼壓升高，引起青光眼的發(fā)生，所以平時(shí)一定要保持良好的心態(tài)，不要生氣，不要讓別人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己。

　　6、積極參加體育鍛煉

　　積極參加體育鍛煉以后會(huì)使身體血液流動(dòng)更快，眼底出現(xiàn)淤血的情況變少，房水就會(huì)出現(xiàn)通暢。

　　以上就是關(guān)于輕松遠(yuǎn)離青光眼的6個(gè)小訣竅相關(guān)內(nèi)容介紹，希望能幫到您。專(zhuān)家指出，得了青光眼不要驚慌，首先需要選擇優(yōu)秀醫(yī)院進(jìn)行診治，然后積極配合醫(yī)生治療，此外，還需要再生活中保護(hù)用眼，這樣就能很快康復(fù)。

查看更多關(guān)于輕松遠(yuǎn)離青光眼的6個(gè)小訣竅的相關(guān)常識(shí)>>