強(qiáng)迫癥(強(qiáng)迫性神經(jīng)癥)
強(qiáng)迫癥患者吃什么食物能促進(jìn)病情恢復(fù)
時間:2016-04-22來源:求醫(yī)網(wǎng)
強(qiáng)迫癥患者吃什么食物能促進(jìn)病情恢復(fù)?強(qiáng)迫癥是一種好發(fā)于15~44歲中青年人的精神疾病,該疾病的出現(xiàn)不僅給患者的心理造成侵害,同時給患者的生活以及工作均造成嚴(yán)重影響。強(qiáng)迫癥患者在患病之后一定要積極配合醫(yī)生對癥治療,治療期間還可以進(jìn)行飲食調(diào)理輔助治療強(qiáng)迫癥。強(qiáng)迫癥患者宜吃的食物有很多,為了便于大家了解,下面就做下詳細(xì)的介紹。
1、強(qiáng)迫癥患者宜吃瓜子:瓜子富含可以消除火氣的維生素B和鎂,還能夠令強(qiáng)迫癥患者血糖平穩(wěn),所以有助于強(qiáng)迫癥患者心情平靜、遠(yuǎn)離憤怒。
2、強(qiáng)迫癥患者宜吃菠菜:鎂是一種能使人頭腦和身體放松的礦物質(zhì)。另外,其富含另一種降壓營養(yǎng)物質(zhì)――維生素C,同時也含有大量鐵質(zhì)和人體所需的葉酸。缺乏葉酸會導(dǎo)致精神疾病,包括社交恐懼癥和早發(fā)性癡呆等。所以多吃菠菜有助強(qiáng)迫癥患者趕走抑郁。
3、強(qiáng)迫癥患者宜吃深海魚:深海魚是快樂的源泉。魚油中的Omega-3脂肪酸,和常用的抗焦慮性的強(qiáng)迫癥藥如碳酸鋰有類似作用,其能舒緩人的緊張神經(jīng),使人的心理焦慮減輕,產(chǎn)生愉悅的心靈感受。
4、強(qiáng)迫癥患者宜吃葡萄柚:葡萄柚不但有濃郁的香味,也可以提神醒腦、加強(qiáng)自信心,更能凈化繁雜思緒。其所含的高量維生素C不僅可以維持紅血球的濃度,使強(qiáng)迫癥患者身體有抵抗力,而且維生素C也可以抗壓。
5、強(qiáng)迫癥患者宜吃香蕉:香蕉有助減少強(qiáng)迫癥患者的憂慮。香蕉中含有一種被稱為生物堿的物質(zhì),可以振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維他命B6的超級來源,這些都可以幫助大腦制造血清素,減少產(chǎn)生憂慮的情形。如果人體內(nèi)缺少5-羥色胺則容易讓人產(chǎn)生狂燥和憂郁情緒,而香蕉所含的5-羥色胺比較高,所以強(qiáng)迫癥患者適量食用香蕉非常有利于大腦神經(jīng)的寧靜和愉快。
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