患上強迫癥可以多吃那些食物
時間：2016-10-31來源：求醫(yī)網(wǎng)
大都多半疾病要想盡快康復(fù)的話，除了積極地對其進行治療之外，日常的生涯飲食調(diào)節(jié)也是必弗成少的，強迫癥也不破例.所以就有好多的患者都在咨詢?nèi)粘Ｖ幸⒁獾娘嬍呈马?。如今我們就就教一下專家，若何調(diào)節(jié)日常飲食才能對強迫癥患者進行輔助治療。
得了強迫癥吃什么食物好?得了強迫癥可以多吃以下幾種食物：
一、得了強迫癥能夠多吃菠菜：菠菜中含有雄厚的鎂、維生素C以及大量鐵質(zhì)和人體所需的葉酸。鎂是一種能使人思想和身體放松的礦物質(zhì)，維生素C是一種降壓營養(yǎng)物質(zhì)，據(jù)專家介紹，葉酸缺乏會導(dǎo)致精神疾病，而菠菜中的葉酸可以有效降低這一原因?qū)е碌幕疾★L(fēng)險。所以，多吃菠菜有助強迫癥患者趕走強迫情緒，按捺病情惡化。
二、得了強迫癥可以多吃香蕉：香蕉中含有一種被稱為生物堿的物質(zhì)，可振奮精神和提高決心，能夠作為強迫癥的飲食選擇之一。同時，香蕉是色胺酸和維他命B6的靠得住起原，這些元素可以匡助大腦制造血清素，削減發(fā)生憂慮的景遇?？傊?，適量食用香蕉非常有利于強迫癥患者的大腦神經(jīng)趨于和平和興奮。
三、深水魚：研究顯示，全世界住在海邊的人都對照康樂和健康。不只是因為大海讓人神清氣爽，最主如果他們把魚看成“主食”。我國以及英、美等國的研究都具有溝通效果。這可能是魚油中的脂肪酸能阻斷神經(jīng)傳導(dǎo)路徑，增加血清素排泄，使去甲腎上腺素系統(tǒng)功能得以均衡。
四、得了強迫癥可以多吃葡萄柚：葡萄柚不只有濃烈的香味，還可以凈化繁雜思路，也可以提神醒腦。至于葡萄柚所含的大量維生素c，不僅可以維持紅細(xì)胞的濃度，使身體抗擊力增加，并且也可以抗壓力，使人精神愉悅。
【本文由北京德勝門中醫(yī)院精神科供稿】
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