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腎結(jié)石的預(yù)防原則是什么

　　腎結(jié)石是什么，腎結(jié)石是尿石癥的一種，多在炎熱的夏天形成，因?yàn)橄奶齑罅砍龊?，甚至體內(nèi)脫水，使排尿減少，再加之夏季暴露于陽光下時(shí)間長，紫外線照射皮膚有助于體內(nèi)維生素D和維生素A合成增多，維生素D和維生素A可促進(jìn)小腸吸收鈣離子，尿液中排泄鈣增多，尿內(nèi)結(jié)石物質(zhì)易產(chǎn)生結(jié)晶核，從而形成結(jié)石。

　　腎結(jié)石的預(yù)防原則是：

　　1.攝取大量液體，一天較好能排出約1.14公升的尿液。

　　2.控制鈣的攝取量，避免攝入過多的鈣質(zhì)，但并非禁止。

　　3.胃藥常含有高量的鈣，若罹患腎結(jié)石，則服用胃藥時(shí)應(yīng)選擇含鈣量較少的品牌。

　　4.勿吃過多富含草酸鹽的食物，包括豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及茶。

　　5.服用鎂及維他命B6，可減少90%的腎結(jié)石復(fù)發(fā)率。

　　6.吃富含維他命A的食物，可維持尿道內(nèi)膜健康，也有助于避免腎結(jié)石復(fù)發(fā)，這類食物包括胡蘿卜、綠花椰菜、洋香瓜、番瓜、牛肝，但高劑量的維他命A有毒，服用前較好請教醫(yī)生。

　　7.保持活力，以免鈣質(zhì)沉積在血液中。

　　8.減少蛋白質(zhì)的攝取量，包括肉類、干酪、魚和雞。

　　9.減少鹽分的攝取，少吃各種高鹽分的食物。

　　10.限制維他命C的用量，特別是草酸鈣的腎結(jié)石患者。