前列腺癌（前列腺腫瘤）
如何降低前列腺癌的發(fā)病率
時(shí)間：2015-07-27來源：求醫(yī)網(wǎng)
前列腺癌，作為一種最常見的男性生殖系惡性腫瘤，每年的患病率在不斷攀升，已經(jīng)成為了男性健康的一大殺手，危害了男性的身心，給患者帶來極大的困擾，所以男性朋友一定要做好前列腺癌的預(yù)防工作。下面，告訴您如何降低前列腺癌的發(fā)病率。
1、保持合適的體重，保持體質(zhì)指數(shù)(BMI)小于30，體質(zhì)指數(shù)=體重(kg)/身高2(m2)。
2、堅(jiān)持體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)量應(yīng)適當(dāng)，選擇以植物為主的飲食。
3、健康檢查時(shí)，應(yīng)特別留意前列腺情況。
4、對(duì)不能確診的患者，應(yīng)定期隨訪，必要時(shí)早期切除。
5、不吃垃圾食品，飲食中盡量避免飽和脂肪。多食魚類，因?yàn)轸~類富含某種有益的脂肪酸，每天食用水果和蔬菜7～9餐，并限制糖和鹽的攝入，既可預(yù)防癌癥，又可保持心臟的健康。
6、多食用富含纖維素的食物，每天至少30克。每天食用豆制品1～2次，可以是低脂豆奶、豆腐、豆類蛋白粉等，服用足夠劑量的鈣質(zhì)和維生素D，以預(yù)防骨質(zhì)疏松。
7、不吸煙，不酗酒。限制脂肪的攝入，脂肪攝入量不超過總攝入熱量的20%。
以上就是如何降低前列腺癌的發(fā)病率，預(yù)防前列腺癌的幾個(gè)生活常識(shí)，希望對(duì)大家預(yù)防前列腺癌有幫助。前列腺癌的預(yù)防是防止前列腺癌發(fā)生的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，人們?cè)谏钪袘?yīng)該積極做好預(yù)防，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。最后祝大家身體健康。
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