前列腺癌（前列腺腫瘤）
哪些方法可以預(yù)防前列腺癌的發(fā)生
時(shí)間：2015-09-29來源：求醫(yī)網(wǎng)
前列腺癌是一種嚴(yán)重的男性疾病，當(dāng)男人得了前列腺癌之后，會(huì)給患者帶來了極大的痛苦和困擾。如預(yù)防不得當(dāng)自己的身體將會(huì)長(zhǎng)期的受到傷害。前列腺癌發(fā)生與飲食結(jié)構(gòu)有密切關(guān)系，如高脂肪飲食是公認(rèn)的危險(xiǎn)因素，飲用水含鈣高的地區(qū)，前列腺癌發(fā)病率也較高，但是日常飲食中多吃蔬菜和水果，就可以減少便秘的發(fā)生，降低前列腺出現(xiàn)充血的風(fēng)險(xiǎn)。
合理的飲食可以預(yù)防前列腺癌的發(fā)生：
1、豆類和富硒食品可能對(duì)抗前列腺癌有益。
2、番茄紅素作為抗氧化劑，有助防止DNA的損害。
3、紅色葡萄柚與西瓜也是番茄紅素的豐富來源，這是預(yù)防前列腺癌產(chǎn)生的一方面。
4、少食肉類奶制品，提示食用肉類和奶制品過多的人，死于前列腺癌的可能性較大。有數(shù)據(jù)顯示前列腺癌患者的死亡率與肉類、乳制品、禽類的攝入量成正比。
5、補(bǔ)充維生素E，男性平時(shí)應(yīng)多吃富含維生素E的食物，如堅(jiān)果類(葵瓜子、核桃、松子、南瓜子、榛子等)、豆腐皮、橄欖油、豆油、玉米油、芝麻油、等。推測(cè)維生素E是脂溶性抗氧化劑，能捕捉機(jī)體過多的“殺手”氧自由基，減輕對(duì)前列腺細(xì)胞膜及基因的損傷，因而可以阻遏或延緩前列腺癌的發(fā)生。
6、茶，尤其是富含抗氧化劑的綠茶，也有助益。
7、橘子，橘子中含有紅桔素和維生素C，研究發(fā)現(xiàn)含有大量維生素C飲食會(huì)使患前列腺癌的幾率降低23%左右。
8、雞肉，一塊雞胸肉就足以提供給你一日所需的硒。
9、少吃熱量大的食材，高熱量飲食是前列腺腫瘤發(fā)生一個(gè)刺激因素，高熱量可以加速細(xì)胞的有絲分裂，使細(xì)胞增殖加快，導(dǎo)致腫瘤形成。高熱量飲食人群中前列腺腫瘤發(fā)病率比低熱量飲食人群中前列腺癌發(fā)病率高70%。
10、少吃帶有高脂肪的食材，前列腺癌高發(fā)病人群和低發(fā)病人群的飲食結(jié)構(gòu)有明顯差別，低發(fā)病人群中的食物脂肪成分少，谷物、蔬菜、大豆制品較多，而高發(fā)病區(qū)則剛好相反，這種現(xiàn)象提示食物中的脂肪是發(fā)生前列腺腫瘤的可能原因之一。
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