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前列腺癌（前列腺腫瘤）

前列腺癌的的預(yù)防方式主要有哪些

時(shí)間：2015-09-29來源：求醫(yī)網(wǎng)

　　在生活中，前列腺癌在男性朋友中往往扮演著健康殺手，它危害了男性朋友的身心，給患者帶來極大的困擾，很多人平時(shí)對這個(gè)疾病缺乏了解，突然間患上這個(gè)疾病有著手足無措的感覺。我們在日常生活中多多注意這種疾病的護(hù)理，下面就預(yù)防前列腺癌的方式進(jìn)行介紹。

　　前列腺癌的預(yù)防方式如下：

　　一、戒煙，許多男性都有抽煙的習(xí)慣，可是據(jù)研究表明，煙草是前列腺癌另一重要危險(xiǎn)因素。所以戒煙對于預(yù)防前列腺癌也是有幫助的。

　　二、養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，這點(diǎn)是比較重要的，生活習(xí)慣不好的話會(huì)導(dǎo)致很對多疾病的發(fā)生，所以一定要生活規(guī)律，起居定時(shí)，每餐定量，這樣對前列腺具有保護(hù)作用。

　　三、保持合適的體重，保持體質(zhì)指數(shù)(BMI)小于30，體質(zhì)指數(shù)=體重(kg)/身高2(m2)。

　　四、健康檢查時(shí)，應(yīng)特別留意前列腺情況。

　　五、不吃垃圾食品，飲食中盡量避免飽和脂肪。多食魚類，因?yàn)轸~類富含某種有益的脂肪酸，每天多食用水果和蔬菜，并限制糖和鹽的攝入，既可預(yù)**癥，又可保持心臟的健康。

　　六、多攝取豆類食品，豆類食品是低脂肪、高纖維。豆腐、黃豆粉、豆?jié){，都是能有效遏止前列腺癌的食品。

　　七、到陽光下做運(yùn)動(dòng)，生活壓力會(huì)增加前列腺患病腫大的機(jī)會(huì)，當(dāng)生活壓力減緩時(shí)，前列腺癥狀會(huì)得到舒緩，所以盡量保持放松的狀態(tài)。適度地進(jìn)行體育活動(dòng)有助于增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，并可以改善前列腺局部的血液循環(huán)。

　　八、保持清潔，男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加上陰部通風(fēng)差，包皮過長、包莖等，容易藏污納垢，局部細(xì)菌常會(huì)乘虛而入，若不及時(shí)注意會(huì)發(fā)生嚴(yán)重感染。所以平常做好清潔工作也是很重要的。

　　九、遠(yuǎn)離酒精，酒對前列腺的刺激很強(qiáng)烈，能引起前列腺血管擴(kuò)張，使其充血、水腫，長期飲酒，可使前列腺的抵抗力降低，有利于前列腺寄居菌群大量生長繁殖而誘發(fā)急慢性前列腺炎癥，長期的慢性炎癥刺激會(huì)增加癌變的風(fēng)險(xiǎn)。

　　總之，前列腺癌的預(yù)防是防止前列腺癌發(fā)生的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。只要我們在日常生活中注意前列腺癌的危害，就能有效的治療疾病，最后我們一定能戰(zhàn)勝疾病的。

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