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成骨不全有什么保健方法

　　這個(gè)世界上的疾病數(shù)不勝數(shù)，所以我們有時(shí)候很難判斷出我們得的是什么病，也不敢盲目做決定。就算是醫(yī)生也需要借助設(shè)備來(lái)診斷疾病，因?yàn)橛行┘膊∈呛芎币?jiàn)的。成骨不全就是一種很少見(jiàn)的骨科疾病。成骨不全的發(fā)生不但在生活中給患者很大的不便，同時(shí)也給患者帶來(lái)很多的痛苦，其中以骨質(zhì)疏松為主要癥狀，那么，在生活中可以從以下兩方面進(jìn)行保健。

　　1、增加戶外活動(dòng)和曬太陽(yáng)，積極參加體育鍛煉，并持之以恒。運(yùn)動(dòng)鍛煉可以促進(jìn)血液循環(huán)，增加骨骼的營(yíng)養(yǎng)，提高鈣質(zhì)的吸收和利用率，減輕骨骼的骨質(zhì)脫鈣，以延緩骨衰老。

　　2、注意飲食營(yíng)養(yǎng)。多吃含鈣和維生素C的食物，如牛奶(或奶制品)、蛋類、豆類、魚類、瘦肉、綠葉蔬菜、糙米、海帶、紫菜、蝦皮以及帶骨頭吃的魚罐頭等食品，其中以蝦皮含鈣量最高，據(jù)測(cè)每100克蝦皮含鈣1克，經(jīng)常吃蝦皮，對(duì)骨胳大有好處。

　　溫馨提示，成骨不全是一種罕見(jiàn)的遺傳性疾病，病因不明，為先天性發(fā)育障礙。男、女發(fā)病相等?？煞譃橄忍煨图斑t發(fā)型兩種。先天型指在子宮內(nèi)起病，又可以再分為胎兒型及嬰兒型。病情嚴(yán)重，大多為死亡，或產(chǎn)后短期內(nèi)死亡。是常染色體隱性遺傳，遲發(fā)型者病情較輕，又可分為兒童型及成人型。大多數(shù)病人可以長(zhǎng)期存活，是常染色體顯性遺傳。因?yàn)槌晒遣蝗珱](méi)有特殊的有效治療方法，主要是預(yù)防骨折。除了預(yù)防之外，還要做好以上保健措施。