如何才能正確的預(yù)防腦中風(fēng)的發(fā)生
時(shí)間：2016-03-25來源：求醫(yī)網(wǎng)
如何才能正確的預(yù)防腦中風(fēng)的發(fā)生?腦中風(fēng)疾病是一種會(huì)嚴(yán)重影響患者腦神經(jīng)的疾病，這種疾病的發(fā)病率在近些年來是非常高的，對(duì)于每位患有腦中風(fēng)的患者來說，積極的治療尤為重要，但是對(duì)于未曾患有過腦中風(fēng)的人來說，預(yù)防這種疾病是非常關(guān)鍵的一件事情，那么，如何才能正確的預(yù)防腦中風(fēng)的發(fā)生?包括大便時(shí)不可過于屏氣用力、早晨起床應(yīng)賴床數(shù)分鐘等等，具體介紹如下：
一、大便時(shí)不可過于屏氣用力：便秘是很多老年，會(huì)患上腦中風(fēng)的重要原因之一，這是由于在排便時(shí)，老年過于屏氣用力而導(dǎo)致的。排便時(shí)因腹壓增加，會(huì)使血壓猛升。大便時(shí)不可操之過急，不可過于屏氣用力，若蹲的時(shí)間太長(zhǎng)，要緩緩站起。老年較好用坐式便器，平時(shí)要重視對(duì)便秘的防治。
二、早晨起床應(yīng)賴床數(shù)分鐘：賴床，人們會(huì)以為是一個(gè)壞習(xí)慣，其實(shí)，早晨起床賴床幾分鐘，是能夠取得非常好的預(yù)防腦中風(fēng)效果的。研究表明，酣睡一夜醒來之后，特別是剛睡醒的一剎那，若猛然起床最容易誘發(fā)腦中風(fēng)，有人將其稱為“魔鬼時(shí)間”。
三、洗澡水溫不可過高過低：特別是那些上了年紀(jì)的朋友，在平時(shí)特別要注意的，洗澡水，應(yīng)該保持在自己能夠接受的溫度，這樣是較好的。有一些中老年身體較弱，體溫調(diào)節(jié)和血管舒張功能較差，在水溫過高或過低的刺激下，或洗浴時(shí)間過長(zhǎng)，血壓容易波動(dòng)，心率加快，容易誘發(fā)腦中風(fēng)與虛脫等。
四、注意中風(fēng)的先兆征象：一部分病人在腦中風(fēng)發(fā)作前常有血壓升高、波動(dòng)，頭痛頭暈、手腳麻木無力等先兆，發(fā)現(xiàn)后要盡早采取措施加以控制。
五、有效地控制短暫性腦缺血發(fā)作：當(dāng)腦中風(fēng)病人有短暫性腦缺血發(fā)作先兆時(shí)，應(yīng)讓其安靜休息，并積極治療，防止其發(fā)展為腦血栓形成。
六、注意氣象因素的影響：季節(jié)與氣候變化會(huì)使高血壓病人情緒不穩(wěn)，血壓波動(dòng)，誘發(fā)腦中風(fēng)，在這種時(shí)候更要防備腦中風(fēng)的發(fā)生。
關(guān)于“如何才能正確的預(yù)防腦中風(fēng)的發(fā)生”的文章就先給大家說到這里了，相信每位患者看后一定會(huì)有所了解了，由于腦中風(fēng)對(duì)于患者的自身影響是非常大的，所以積極的預(yù)防很重要，希望大家對(duì)此可以引起足夠的重視。
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