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腦中風(fēng)需積極預(yù)防

　　腦中風(fēng)又叫腦卒中、腦血管意外，近年發(fā)病率不斷升高，有關(guān)資料表明，我國(guó)有腦中風(fēng)患者500萬(wàn)以上，每年新發(fā)病例約150萬(wàn)，每年死于卒中約100萬(wàn)人。腦中風(fēng)幸存者中約3/4喪失勞動(dòng)能力，重度致殘者占40%以上，嚴(yán)重降低了患者的生活質(zhì)量，給社會(huì)、家庭帶來(lái)極大的負(fù)擔(dān)。所以在日常生活中需積極預(yù)防腦中風(fēng)的發(fā)生，其預(yù)防方法詳見(jiàn)以下介紹：

　　1、定期進(jìn)行體格檢查，著重了解血壓、血糖、血脂以及體重指數(shù)(體重/身高)。

　　2、有危險(xiǎn)因素發(fā)現(xiàn)時(shí)，應(yīng)請(qǐng)教醫(yī)師，尤其是腦中風(fēng)?？漆t(yī)師予以指導(dǎo)治療。

　　3、戒除不良習(xí)慣，如吸煙、酗酒、少活動(dòng)等。

　　4、改善飲食結(jié)構(gòu)，腦中風(fēng)患者的飲食需保持清淡，多吃蔬菜水果，低熱量、低脂肪。低鹽飲食為主，提供足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，維生素，纖維素和微量元素。

　　5、適當(dāng)增加活動(dòng)，多從事力所能及的勞動(dòng)和體育鍛煉，控制體重，腦中風(fēng)患者不宜過(guò)度肥胖。

　　6、調(diào)整生活方式，勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠。心情舒暢，切忌激動(dòng)、暴怒及過(guò)度疲勞。

　　7、積極治療，嚴(yán)格控制高血壓病、糖尿病、高脂血癥，定期?？崎T診隨訪。