冬季氣溫低,人體血液循環(huán)較慢,會使人反應遲鈍,而且隨著雨雪天氣增多,路面濕滑,人們步行或騎電動車外出時,容易摔傷。泰山醫(yī)學院附屬醫(yī)院骨科主任張喜善提醒,一旦發(fā)生骨折,要迅速將骨折部位制動或固定,并抓緊時間就醫(yī)。

　　天氣寒冷,老年人鍛煉回室內(nèi)

　　隨著年齡的增長，老年人運動機能減退,協(xié)調(diào)性較差,本身就容易跌倒，同時冬季天氣寒冷,人們外出穿著較厚,又降低了身體的協(xié)調(diào)性,增加了摔傷的幾率。

　　張主任表示,老年人應該適度運動,積極預防骨折。遇到雨雪天氣時盡量少出門,但是可以在室內(nèi)進行鍛煉。同時,應該加強防摔措施,避免跌倒。

　　如果已經(jīng)發(fā)現(xiàn)骨密度低或者患有骨質(zhì)疏松癥,可以適當進行藥物治療。張主任同時表示,家有老年人應注意生活細節(jié),如屋內(nèi)地面不要有水,鞋子要選擇防滑底的,衛(wèi)生間內(nèi)增加扶手,浴室內(nèi)做好防滑措施等。

　　看清傷在哪,再考慮怎么扶

　　對于老人摔倒后如何正確攙扶,張喜善主任告訴記者,應該根據(jù)具體情況具體分析?！袄先怂さ共灰庇谂矂?首先要判斷老人的受傷部位?！睆埾采普f,遇到老人摔倒,應首先在周圍形成保護,防止車輛經(jīng)過對老人造成二次傷害,并撥打120電話求助。如果老人只是擦傷沒有骨折,可以將老人扶起,進行止血或包扎。

　　張主任介紹說,如果老人有嘔吐,應讓老人頭部偏向一側(cè),并清理口、鼻腔內(nèi)的嘔吐物,保持呼吸通暢。確定發(fā)生骨折,不要輕易挪動,因為容易使骨折部位發(fā)生錯位,加重傷情;懷疑骨折時,可以對局部進行臨時固定。如果老人已經(jīng)昏迷或意識不清醒,不要輕易將老人扶起,應及時撥打120求救。

　　活動累著了,骨病會加重

　　骨關節(jié)炎是老年人最常見的關節(jié)退行性疾病,主要是關節(jié)軟骨退變、磨損致關節(jié)變形、疼痛,主要發(fā)生在行走、上下樓時、打太極拳、或長時間走路鍛煉后,并有關節(jié)僵硬、不靈活癥狀。

　　張喜善主任表示,預防骨關節(jié)炎的方法很多,包括控制體重、避免過度關節(jié)運動等。不過很多老年患者為了保持關節(jié)的健康,通過運動延緩或避免關節(jié)炎發(fā)生,采取了錯誤方式,如每天堅持做下蹲動作、登樓運動、跳繩等,結果越練關節(jié)越疼,時間一長,關節(jié)炎反而更嚴重。

　　對于老年性骨關節(jié)炎患者,疼痛發(fā)作時應盡可能使關節(jié)得到良好休息,減少關節(jié)負重、行走,同時采用消炎鎮(zhèn)痛藥物控制炎癥,減輕炎癥對關節(jié)軟骨的進一步破壞。無關節(jié)疼痛時,可通過不負重關節(jié)伸屈活動、不加載負荷的自行車來活動關節(jié)。水中運動是較好的關節(jié)運動方法,由于水的浮力對抗了部分關節(jié)所承受的負荷, 避免了關節(jié)負擔的加重,所以游泳或水中行走是良好的關節(jié)運動方法。

　　問診專家：

　　張喜善，骨科主任，泰山醫(yī)學院外科學教研室副主任，訪美學者。醫(yī)學博士，主任醫(yī)師、教授，碩士研究生導師。《國內(nèi)矯形外科雜志》編委，國內(nèi)殘疾人康復協(xié)會肢殘矯治委員會委員，國內(nèi)Ilizarov學組委員，山東省醫(yī)學會骨科學會創(chuàng)傷學組委員，山東省醫(yī)學會手外科分會委員,山東省骨科學會腫瘤學組委員。醫(yī)院首屆“優(yōu)秀執(zhí)業(yè)醫(yī)師”，“山東醫(yī)師獎”獲得者。

　　從事骨科臨床工作二十余年，擅長脊柱微創(chuàng)技術，能熟練應用經(jīng)皮椎間盤切除術、切吸及射頻消融術治療椎間盤突出癥。開展的頸椎前后路聯(lián)合同期手術治療復雜的頸椎骨折、脫位，頸椎間盤的個性化治療為大批患者解除了痛苦。在泰安地區(qū)率先開展椎體成形術、椎體后凸成形術治療骨質(zhì)疏松性椎體壓縮骨折、椎體腫瘤、椎體血管瘤等疾患，應用注射治療對一些復雜的頸肩痛和腰腿痛提供了新的治療手段。2009年9月～2010年 3月在美國Wake Forest大學醫(yī)學中心進行脊柱疾患的學習和研究，獲得了美國Wake Forest大學醫(yī)學中心授予的美國脊柱專業(yè)fellow證書。完成省、校級科研課題6項，獲泰山醫(yī)學院科技成果獎5項，獲國家專利2項，主編論著9部。