預(yù)防慢性鼻咽炎的措施
時(shí)間：2015-02-05來源：求醫(yī)網(wǎng)
慢性鼻咽炎治起來麻煩，不治又影響工作和情緒，此時(shí)，預(yù)防就極為關(guān)鍵。那么預(yù)防慢性鼻咽炎就成為很重要的了。怎樣預(yù)防慢性鼻咽炎?預(yù)防慢性鼻咽炎，做好以下七點(diǎn)：
一、保持居室內(nèi)空氣濕潤清潔，室內(nèi)不吸煙，不把有刺激氣味的物品放在室內(nèi)。冬季用暖氣取暖時(shí)應(yīng)注意室內(nèi)不要太干燥，可使用加濕器，或者在睡前放在暖氣上塊濕毛巾，以保持空氣濕潤。
二、注意好口腔衛(wèi)生，堅(jiān)持早晚及飯后刷牙，還需糾正張口呼吸的不良習(xí)慣。注意在寒冷或風(fēng)沙的天氣出門時(shí)戴好口罩，防止冷空氣對咽部的刺激，避免空氣中的粉塵對口腔污染。
三、時(shí)常飲用清涼潤喉飲料和進(jìn)食水果，如甘蔗、梨、荸薺、石榴等，每天早晨用鹽水漱口，還可生吃蘿卜或用蘿卜做菜吃。
四、戒煙酒。煙酒既可刺激咽喉又可使機(jī)體功能受損，應(yīng)堅(jiān)決戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。
五、適量參加體育活動，增加體質(zhì)與抗病能力，減少煙酒刺激，但不可單純依靠藥物。
六、避免用嗓過度或大聲喊叫，注意休息，減少操勞，適當(dāng)鍛煉身體。有全身性疾病者應(yīng)積極治療。若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及時(shí)治療。
七、金銀花、野菊花、生干草、玄參、麥門冬、胖大海等，用保溫杯開水沖泡代茶飲，每日不定時(shí)引用。市場上出售的藥物較好在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。青果經(jīng)常含在口中，慢嚼徐咽其汁;梨連皮切片，加青果三枚煎服，對咽炎均有一定的療效。
怎樣預(yù)防慢性鼻咽炎?通過上面的內(nèi)容，您對咽炎已經(jīng)有了一定的了解。對于男性來說，戒煙酒會有一定的難度，但還是希望您能夠堅(jiān)持。
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