国产AV无码专区亚洲A∨做片_亚洲色偷精品1区2区3区_国产精品白浆无码流出我本系列_国产日韩欧美成人高清无网码

　　隨著空氣質(zhì)量的不斷惡化，我們?nèi)粘２涣忌盍?xí)慣的增加，導(dǎo)致患有慢性鼻咽炎的人群隨之增加。而慢性鼻咽炎這種疾病，不僅難以治愈，而且發(fā)病時(shí)間較長(zhǎng)，會(huì)給患者帶來(lái)嚴(yán)重的影響。相信很多人都對(duì)于慢性鼻咽炎病癥不陌生，因而也知道了慢性鼻咽炎的癥狀，諸如惡心、干嘔等。那么，怎樣預(yù)防慢性鼻咽炎呢?今天小編就為大家講解慢性鼻咽炎的預(yù)防措施。

　　1、注意口腔衛(wèi)生，多吃一些含維生素C的果蔬，以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西，比如豬蹄、魚(yú)、牛奶、豆類、動(dòng)物肝臟、瘦肉等。早晚可用淡鹽水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡鹽水，預(yù)防細(xì)菌感染導(dǎo)致慢性鼻咽炎。

　　2、注意保濕，保持居室內(nèi)空氣濕潤(rùn)清潔，室內(nèi)不吸煙，不把有刺激氣味的物品放在室內(nèi)。冬季用暖氣取暖時(shí)應(yīng)注意室內(nèi)不要太干燥，可使用加濕器，或者在睡前放在暖氣上塊濕毛巾，以保持空氣濕潤(rùn)。

　　3、經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣流通，就不容易患上呼吸道疾病。

　　4、注意保暖，防治口鼻疾病，慢性鼻咽炎發(fā)病與口鼻、身體不注意保暖有關(guān)。因此，睡覺(jué)時(shí)房間內(nèi)溫度不要太冷;洗澡或洗發(fā)后及時(shí)擦干身體，吹干頭發(fā);冷天早晨出門(mén)或騎車要戴上口罩，讓口鼻不受干冷空氣的刺激。

　　5、進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)，以清淡易消化飲食為宜，再同時(shí)多吃一些清爽去火、軟嫩多汁的食品。多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

　　6、多喝水，這是任何時(shí)候都不能忘記的金科玉律。此外，用鹽水熏蒸喉嚨也是緩解病情的好方法。用一個(gè)大的碗或湯盆，多放一些煮沸的鹽水，張大嘴對(duì)著鹽水吸氣、呼氣，每次約10—15分鐘，每天2—3次。

　　7、“靜坐”治療，兩手輕放于兩大腿上，兩眼微閉，舌抵上腭，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下咽，如此15—20分鐘。

查看更多關(guān)于大家要怎么樣預(yù)防慢性鼻咽炎的相關(guān)常識(shí)>>