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　　隨著生活環(huán)境的變化和生活習(xí)慣的影響，患有慢性鼻咽炎疾病的患者越來(lái)越多，慢性鼻咽炎就是口鼻部常見(jiàn)的疾病，我們身體的每個(gè)部位都是關(guān)鍵而重要的，因此，在生活上，我們應(yīng)該關(guān)愛(ài)自己，不能忽視慢性鼻咽炎，更不能忽視平時(shí)的保健及預(yù)防，我們都應(yīng)從身邊做起，從細(xì)節(jié)做起，使得我們擁有一個(gè)健康的身體。那么，我們應(yīng)該如何預(yù)防慢性鼻咽炎來(lái)減少患病率呢?我們一起來(lái)那看看。

　　1、適當(dāng)使用鼻部藥劑：在有專業(yè)的人員指導(dǎo)之下，人們可以使用鼻滴劑來(lái)濕潤(rùn)和清理自己的鼻腔，保持較好的鼻部的生理衛(wèi)生和環(huán)境。

　　2、增加濕度：干燥的秋季，空氣中的濕度小，呼吸這些空氣就會(huì)造成人們鼻部的不適，鼻黏膜因此而受到刺激，所以防止干燥的空氣的出現(xiàn)，可以在室內(nèi)適當(dāng)?shù)脑黾悠錆穸?，種植一些綠色的植物，同時(shí)可以多拖濕地，增加室內(nèi)濕度。

　　3、出門戴口罩：秋季風(fēng)沙大，空氣中會(huì)含有大量的灰塵和顆粒物質(zhì)，為避免這些物質(zhì)吸入鼻腔，人們?cè)谕獬鰰r(shí)可以佩戴口罩，防止因?yàn)槲脒@些物質(zhì)導(dǎo)致鼻黏膜的感染。

　　4、做鼻部按摩：鼻部的血液循環(huán)關(guān)乎著自己的鼻部生理運(yùn)作，所以多做一些鼻部的按摩，輔助鼻子的抵抗力，使得萎縮的毛細(xì)血管可以在按摩下催進(jìn)循環(huán)，利于鼻黏膜的鼻液的正常分泌。

　　5、飲食的注意：在干燥的秋季，飲食上的注意很重要，要避免吃上火的食物，同時(shí)辛辣和刺激的食物也要少吃，多吃蔬菜，平衡自己的身體需要，保證自己的營(yíng)養(yǎng)的正常攝入。

　　6、熱水熏鼻腔：當(dāng)人們感覺(jué)到鼻部因?yàn)楦稍锒霈F(xiàn)了不適的時(shí)候，可以使用熱水來(lái)熏鼻腔，使熱的水蒸氣進(jìn)入鼻腔，濕潤(rùn)鼻道，使得鼻黏膜上的附著物可以流出。

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