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 　運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防陽(yáng)痿的發(fā)生嗎?引起陽(yáng)痿的原因是有很多的，尤其是心理壓力過(guò)大，又或者是疾病因素，生活習(xí)慣不當(dāng)?shù)纫蛩?，這都是會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿早泄出現(xiàn)的，對(duì)于疾病的預(yù)防還有積極的促進(jìn)作用，比如陽(yáng)痿，男性積極參加體育運(yùn)動(dòng)，能夠很好地預(yù)防陽(yáng)痿的發(fā)生。下面我們來(lái)看下運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防陽(yáng)痿的發(fā)生嗎?

　　陽(yáng)痿即勃起功能障礙是指在企圖性交時(shí)，陰莖勃起硬度不足于插入陰道，或陰莖勃起硬度維持時(shí)間不足于完成滿意的性生活。陽(yáng)痿的發(fā)病率占成年男性的50%左右。男性性功能障礙包括性欲減退、勃起功能障礙、性高潮和射精功能障礙、陰莖疲軟功能障礙，其中勃起功能障礙是最常見(jiàn)男性性功能障礙。

　　一般來(lái)講，只要每周運(yùn)動(dòng)2-4次，每次持續(xù)時(shí)間在30-45分鐘，運(yùn)動(dòng)心率控制在100-124次/分之間，定會(huì)在性生活中享受到極大的愉悅?？梢杂行У念A(yù)防陽(yáng)痿的發(fā)生。

　　人們對(duì)參加運(yùn)動(dòng)和不參加運(yùn)動(dòng)的兩組已婚男人做了對(duì)比，發(fā)現(xiàn)每周進(jìn)行2次健身、跑步或打網(wǎng)球的男人，所獲得的性生活愉悅感比不參加任何健身運(yùn)動(dòng)的男性要高。其中，80經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的男性表示，自從投身每周2-3次運(yùn)動(dòng)鍛煉后，性生活方面的自信心大增，性行為變得更加積極，從而有效的預(yù)防陽(yáng)痿的發(fā)生。

　　因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)腹部、臀部的肌肉彈性，做愛(ài)時(shí)比以前更加容易使女方達(dá)到高潮。由于力量與速度的均衡保持，對(duì)自身控制力也大大加強(qiáng)，自身的性快感時(shí)間也明顯延長(zhǎng)。這對(duì)增進(jìn)夫妻性生活之快感非常有益，從而有效的預(yù)防陽(yáng)痿的發(fā)生。

　　以上就是介紹的有關(guān)運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防陽(yáng)痿的發(fā)生嗎的相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)廣大男性朋友有所幫助，我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的同時(shí)也要適可而止，不能太過(guò)于勞累，對(duì)于陽(yáng)痿的患者要多注意飲食調(diào)理，也可能對(duì)陽(yáng)痿起到幫助性的作用!

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