頸型頸椎病（局部型頸椎?。?/span>
頸型頸椎病的日常預(yù)防有哪些
時(shí)間：2015-02-12來(lái)源：求醫(yī)網(wǎng)
對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)，擁有一個(gè)健康的身體是最重要的，如果被頸型頸椎病這樣的疾病找上門來(lái)，那么身體就會(huì)受到損害，而且生活質(zhì)量也會(huì)明顯的下降，所以，頸型頸椎病的預(yù)防是很重要的，那么，如何科學(xué)預(yù)防頸型頸椎病呢?接下來(lái)，就請(qǐng)專家來(lái)為我們大家下。
1、及早，徹底治療頸肩、背軟組織勞損，防止其發(fā)展為頸椎病。
2、勞動(dòng)或走路時(shí)要防止閃、挫傷。
3、長(zhǎng)期伏案工作者，應(yīng)定時(shí)改變頭部體位，按時(shí)做頸肩部肌肉的鍛煉。
4、注意端正頭、頸、肩、背的姿勢(shì)，不要偏頭聳肩、談話、看書時(shí)要正面注視。要保持脊柱的正直。
5、中醫(yī)認(rèn)為胡桃、山萸肉、生地，黑芝麻等具有補(bǔ)腎髓之功，合理地少量服用可起到強(qiáng)壯筋骨，推遲腎與關(guān)節(jié)退變的作用。
6、閱讀有關(guān)頸椎病的書，掌握用科學(xué)的手段防治疾病。
7、保持樂(lè)觀精神，樹立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫(yī)生治療，減少?gòu)?fù)發(fā)。
看過(guò)專家介紹的以上內(nèi)容后，大家對(duì)于頸型頸椎病的日常預(yù)防有所了解了吧，專家提醒，想要身體健康，我們就需要從小細(xì)節(jié)著手，注意保持良好的生活習(xí)慣，在發(fā)生小病時(shí)也要積極治療。
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