預(yù)防頸型頸椎病要做好哪些
時間：2015-02-12來源：求醫(yī)網(wǎng)
對于任何疾病，提前做好預(yù)防是必要的，頸型頸椎病也不例外。因此早期預(yù)防頸型頸椎病顯得尤為重要。那么，頸型頸椎病的預(yù)防要注意什么呢，骨科專家表示，頸型頸椎病的預(yù)防需要注意以下幾點(diǎn)。
1、飲食方面可補(bǔ)充一些高鈣、高維生素的食物，可幫助組織肌肉迅速恢復(fù)，預(yù)防頸型頸椎病的產(chǎn)生。
2、周末或者晚上空閑時間，可以經(jīng)常去按摩、推拿，恢復(fù)頸部及全身肌肉以達(dá)到緩解疲勞，達(dá)到預(yù)防頸型頸椎病的良好效果。
3、IT階層工作時不要保持同一種工作姿勢，上班工作期間每隔2小時可起身活動10分鐘，放松一下頸椎和四肢，這是預(yù)防頸型頸椎病的一個關(guān)鍵。
4、夏季工作不要在空調(diào)直吹的地方工作，不要過多洗冷水澡，這樣容易使肌肉緊縮、氣血流通不暢，這樣也能很好的預(yù)防頸型頸椎病。
以上是頸型頸椎病的預(yù)防要注意的幾個方面，希望對大家有幫助。在此提醒廣大患者朋友，一旦發(fā)現(xiàn)疾病，要及時進(jìn)行治療，不要耽誤治療時機(jī)，危害健康。
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