老年人在生活中預(yù)防腦梗塞的方法有哪些
時間：2015-12-04來源：求醫(yī)網(wǎng)
目前我國老年人患上腦梗塞的發(fā)病率是非常高的，在生活中老年人要多注意預(yù)防腦梗塞這種疾病，因為一旦患上腦梗塞就會引發(fā)半身不遂等嚴(yán)重的癥狀，嚴(yán)重的患者可以導(dǎo)致死亡。老年人要是想要保持健康就要遠(yuǎn)離腦梗塞這種疾病，為幫助老年朋友遠(yuǎn)離腦梗塞的威脅本文將為您介紹老年人在生活中預(yù)防腦梗塞的方法有哪些。
老年人在生活中預(yù)防腦梗塞的方法有以下六種：
1、老年人在生活中預(yù)防腦梗塞積極治療原發(fā)病，如高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，遵醫(yī)囑控制，定期體檢。
2、老年人在生活中預(yù)防腦梗塞注意飲食調(diào)理，多食蔬菜、水果、纖維素豐富食物;避免高脂肪、高膽固醇、高糖、高鈉食物攝入。
3、對于高血壓患者，應(yīng)將血壓控制在一個合理水平，因為血壓過高，易使腦內(nèi)微血管瘤及粥樣硬化的小動脈破裂出血;而血壓過低，腦供血不全，微循環(huán)淤滯時，易形成腦梗死，所以應(yīng)防止引起血壓急驟降低，腦血流緩慢，血黏度增加，以及血凝固性增高的各種因素。
4、老年人在生活中預(yù)防腦梗塞要注意改變不良生活習(xí)慣，適度的體育活動有益健康，避免不良嗜好如吸煙，酗酒，暴飲，暴食，要以低脂肪低熱量，低鹽飲食為主，并要有足夠優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，維生素，纖維素及微量元素，飲食過飽不利于健康，霉變的食品，咸魚，冷食品，均不符合食品衛(wèi)生的要求，要禁食。
5、當(dāng)氣溫驟變，氣壓，溫度明顯變化時，由于中老年特別是體弱多病者，多半不適應(yīng)而患病，尤其是嚴(yán)寒和盛夏時老年適應(yīng)能力差，免疫能力降低，腦梗塞的發(fā)病率及死亡率均比平時高，所以要特別小心。
6、老年人在生活中預(yù)防腦梗塞及時注意腦血管病的先兆，如突發(fā)的一側(cè)面部或上，下肢突然感到麻木，軟弱乏力，嘴歪，流口水;突然感到眩暈，搖晃不定;短暫的意識不清或嗜睡等。
老年人在生活中預(yù)防腦梗塞的方法有哪些已經(jīng)為您介紹完了，老年人在生活中要注意這些事情，同時家屬也要為老年人做良好的日常護(hù)理，做好這些能讓老年人遠(yuǎn)離腦梗塞的威脅。
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