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　　性交障礙的預(yù)防方法是什么？如果患上了性交障礙的話(huà)，那么對(duì)于男性朋友的自尊打擊是非常大的，同時(shí)對(duì)于夫妻的感情破壞也是非常嚴(yán)重的，所以對(duì)于性交障礙，相信日常生活中，男性朋友都是想去預(yù)防性交障礙，都是不想患上了這個(gè)疾病的。那么性交障礙的預(yù)防方法是什么呢?看看專(zhuān)家的介紹吧。

　　一、積極參加體育訓(xùn)練：平常要多運(yùn)動(dòng)，訓(xùn)練膂力與心肺功用，才干享受性的夸姣。人的勃起神經(jīng)和下半身的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)有密切關(guān)系。

　　二、放平心態(tài)，放松心境：腎上腺素添加對(duì)男性陰莖來(lái)說(shuō)是負(fù)面的影響，因?yàn)檠芊潘?，陰莖充血才干勃起，可是壓力大腎上腺素添加的成果，卻讓血管縮短，陰莖自然一蹶不振。

　　三、多食優(yōu)異蛋白質(zhì)：優(yōu)異蛋白質(zhì)主要是指各種動(dòng)物性食物，如雞、鴨、魚(yú)、瘦肉、蛋類(lèi)，可提出招供發(fā)生精子所需用要的各種氨基酸。一些動(dòng)物性食物本身就富含一些性激素，有利于進(jìn)步性欲及精液、精子的生成。

　　四、適當(dāng)攝入脂肪：查詢(xún)標(biāo)明，長(zhǎng)時(shí)間素食的女人，例假初潮年紀(jì)推遲，雌激素排泄削減，性欲降低并影響生殖能力。男性因?yàn)楸匦柚舅釘z入削減，精子生成受到限制，性欲降低，甚至不育。

　　以上就是關(guān)于性交障礙的預(yù)防方法是什么呢的介紹，日常生活中一個(gè)好的生活習(xí)慣是對(duì)于這個(gè)疾病的預(yù)防非常重要的，只有養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，那么才是可以盡量避免患上了這個(gè)疾病的，希望男性朋友不要出現(xiàn)一些壞習(xí)慣的。祝你身體健康。

【本文由鄭州長(zhǎng)江醫(yī)院男科供稿】

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