什么樣的運動能預防射精障礙
時間：2016-08-01來源：求醫(yī)網(wǎng)
什么樣的運動能預防射精障礙?預防射精障礙的方法有很多，以現(xiàn)在來說，最常見的就是在避免接觸射精障礙病因的基礎(chǔ)之上，適當?shù)倪M行保健，包括很多方面，比如，飲食，以及運動，都會對射精障礙的預防，以及輔助治療射精障礙有一定的理想作用，下面就預防射精障礙的方法進行介紹：
1、性生活過度是導致射精疼痛的原因之一，雖說性生活是人類正常的生理需求，但也有一個度的問題。有些男性朋友一天幾天性生活。這樣特別容易造成陰莖充血過度，引起慢性炎癥導致射精疼痛的發(fā)生。另外，由于陰莖持續(xù)受高強度的刺激，使陰莖長期處在一個高敏感的狀況之下。這樣會破壞男性正常的射精感覺。長此下去，就會引起射精疼痛的發(fā)生。
2、保持良好心態(tài)，有的人情緒波動比較大，憤怒也好，憂郁也好，造成人的氣血、筋絡不通暢，尤其是肝經(jīng)瘀阻，中醫(yī)認為睪丸是肝經(jīng)的循經(jīng)部位，如果情緒波動大，造成的肝經(jīng)瘀阻，也會造成射精疼痛。所謂心順而氣順，氣順就是和諧性生活的境界。
3、戒除煙酒，長期抽煙，酗酒等都是造成男性射精疼痛的因素之一，如果適當?shù)娘嬀坪臀鼰煟瑳]有什么問題，但是大量的酗酒、吸煙，長期之后，造成前列腺、精囊、尿道充血，在性生活的時候，也可以出現(xiàn)射精疼痛。還有少食辛辣、肥膩的食品。
預防射精障礙的方法眾多，以現(xiàn)在來說，最常見的預防射精障礙方法之一就是要注意在平時的生活中，保證良好的生活習慣，另外，也要注意的是，射精障礙是現(xiàn)在生活中，非常常見的男科疾病之一，對射精障礙來說，預防大于治療。
【本文由鄭州長江醫(yī)院男科供稿】
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