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　　預(yù)防性交障礙的方法有哪些？很多人都發(fā)現(xiàn)自己的身體出現(xiàn)了異常，需要積極的治療。疾病的預(yù)防往往比治療更有利于各人的身體加可能。性交障礙的預(yù)防方法有很多種，需要男性朋友抽出時(shí)間來(lái)做，那么預(yù)防性交障礙的方法有哪些呢?一起來(lái)看看下面的介紹吧。

　　方法一：避免各種類(lèi)型的性刺激，停止性生活一段時(shí)間，以保證性中樞和性器官得以調(diào)節(jié)和休息，有利于意志的調(diào)節(jié)和疾病的康復(fù)。同時(shí)戒除手淫等不良習(xí)慣，切勿恣清縱欲，貪色無(wú)度。

　　方法二：普及性知識(shí)教育，正確對(duì)待性的自然生理功能，減輕對(duì)房事的焦慮心理，消除不必要的思想顧慮，避免精神性陽(yáng)萎的發(fā)生。遇到煩惱憂傷，應(yīng)冷靜思考，不應(yīng)長(zhǎng)期背上精神負(fù)擔(dān)，及時(shí)放松與調(diào)整緊張心態(tài)，緩和與消除焦慮不安的情緒。情緒要開(kāi)朗，清心寡欲，做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂(lè)、參加集體活動(dòng)和閱讀有益的書(shū)籍，或找家人親友傾訴，心情反而會(huì)舒暢，性壓抑也會(huì)逐漸消失。如果出現(xiàn)性功能障礙，夫妻雙方都有責(zé)任，女方要體貼，諒解男方，切不可指責(zé)或輕視男方。應(yīng)使患者在諒解、理解的基礎(chǔ)上增強(qiáng)信心，以有益于精神調(diào)養(yǎng)。

　　方法三：排除引起ED的疾病，必要時(shí)應(yīng)去醫(yī)院，排除泌尿系統(tǒng)疾病，如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎，或其他如內(nèi)分泌疾病、各種全身性慢性疾病。積極治療可能引起“陽(yáng)萎”的各種疾病，比如糖尿病、高血壓、冠心病等。

　　方法四：陽(yáng)痿可能是許多常見(jiàn)的處方藥物和一些藥店柜臺(tái)藥物以及非法物質(zhì)的一個(gè)不良副作用。避免服用或停止服用可能引起(或經(jīng)查證確能引起)陽(yáng)萎的藥物。如果你服用藥物來(lái)治療某些慢性疾病(如高血壓、焦慮癥、抑郁癥、精神病、高脂血癥、前列腺增大癥等)，那么建議你與醫(yī)生探討一下藥物可能存在的副作用。醫(yī)生可能會(huì)建議你換一種藥，或者醫(yī)生會(huì)建議你在晚上特定的時(shí)間服用藥物，使藥物盡量不影響你的性能力。

　　方法五：同時(shí)也應(yīng)鼓勵(lì)患者改變生活方式(規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，健康的飲食，戒煙和適量飲酒等)。注意生活有規(guī)律，保證充足的睡眠，積極減肥，戒煙，飲食清淡，營(yíng)養(yǎng)均衡，避免酗酒，避免不良生活習(xí)慣避免不健康的飲食習(xí)慣。同時(shí)，應(yīng)加強(qiáng)身體鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力。持續(xù)的、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶外活動(dòng)將對(duì)你有益，堅(jiān)持日常運(yùn)動(dòng)，可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動(dòng)或神經(jīng)體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。

　　預(yù)防性交障礙的方法有哪些?以上內(nèi)容就是對(duì)這方面問(wèn)題進(jìn)行的介紹，專(zhuān)家提醒您，一旦發(fā)現(xiàn)自己的身體出現(xiàn)了異常就需要積極的醫(yī)治，不管有沒(méi)有患病都需要做好性交障礙的預(yù)防，避免再次受到該疾病的傷害。

【本文由鄭州長(zhǎng)江醫(yī)院男科供稿】

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