治療密集恐懼癥療效好的方法都有哪些
時間：2016-09-29來源：求醫(yī)網(wǎng)
治療密集恐懼癥療效好的方法都有哪些?我們?nèi)粘Ｉ钪忻芗謶职Y比較多見，此病發(fā)病給我們生活造成的影響也非常大，因此大家在患上密集恐懼癥時還需盡早接受治療。臨床治療密集恐懼癥的方法有很多，常見的有暴露療法治療、森田療法治療、自我療法治療等等。患者要想使治療密集恐懼癥效果較好，那么還需根據(jù)自身的病情對癥治療和多了解恐懼癥疾病地方信息。接下來就是相關(guān)內(nèi)容的介紹了。
暴露療法治療密集恐懼癥療效好
密集恐懼癥患者先要尋找自己對哪些密集情況感到恐懼，然后不斷強迫自己去面對，去接受造成其恐怖的事物。恐懼癥患者要常常驟然暴露于自己所恐懼的密集事物面前，即使心理受到極大刺激也不要逃避，積極面對，直到自己恐懼癥患者建立起對恐懼印象的新認(rèn)識，清楚這些其實沒什么恐懼的，看久一點，看到自己沒感覺為止。
森田療法治療密集恐懼癥療效好
森田療法的基本治療原則就是“順其自然”。順其自然就是接受和服從事物運行的客觀法則，它能最終打破神經(jīng)質(zhì)病人的精神交互作用。而要做到順其自然就要求病人在這一態(tài)度的指導(dǎo)下正視消極體驗，接受各種癥狀出現(xiàn)，把心思放在應(yīng)該去做的事情上。這樣，密集恐懼癥病人心里的動機沖突就排除了，他的痛苦就減輕了。另外患者還需多關(guān)注恐懼癥疾病地方信息。
自我療法治療密集恐懼癥療效好
將引起密集恐懼癥的事物或情境根據(jù)其刺激的強烈，即根據(jù)它們引起恐懼的嚴(yán)重程度，由低到高逐級分類;舒適的坐在沙發(fā)上或躺在床上，微閉雙眼，想象引起較弱恐懼的最弱刺激，同時放松全身肌肉，直到恐懼感接近消失;由低到高逐級想象引起較強、更恐懼的較嚴(yán)重、更嚴(yán)重刺激，同時配合肌肉放松，以逐漸增強對恐懼刺激的耐受性，直至密集恐懼癥反應(yīng)完全消失為止。
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