吃什么能緩解抑郁癥的發(fā)生
時(shí)間：2016-10-13來源：求醫(yī)網(wǎng)
吃什么能緩解抑郁癥的發(fā)生?患有抑郁癥都會在生活和工作上遇到一些影響,而這種疾病也會出現(xiàn)相應(yīng)的情緒低落、總是郁郁寡歡的情況,那患上抑郁癥吃什么好呢?專家跟我們說說這方面的情況:
1、黃色食物:黃色的食物能幫助培養(yǎng)正面開朗的心情,增加幽默感,而且,黃色食物能讓人精神集中,所以,建議在精神渙散的夜晚,喝一杯甘菊茶就能讓思維重新進(jìn)入狀態(tài).代表食物:玉米、香蕉.
2、橙色食物:最常見的橙色色素胡蘿卜素,是強(qiáng)力的抗氧化物質(zhì),減少空氣污染對人體造成的傷害,并有緩衰老功效.由于橙色接近光譜中紅色的一端,所以橙色食物也有振奮作用.代表食物:橙子、桔子、南瓜、胡蘿卜等.
3、紅色食物:有助于減輕疲勞,并且有驅(qū)寒作用,可以令人精神抖擻,增強(qiáng)自信及意志力,使人充滿力量.代表食物:蘋果、櫻桃、大棗、西紅柿、紅辣椒、草莓等,這些食物都是改善抑郁焦慮癥情緒的天然藥物,生活中我們不妨多食用.
吃什么能緩解抑郁癥的發(fā)生?上述方法都可以輔助抑郁癥的治療，但是想要獲得更好的效果，以及更為穩(wěn)妥安全的療效還是應(yīng)該到專業(yè)醫(yī)院接受治療
【本文由北京德勝門中醫(yī)院精神科供稿】
查看更多關(guān)于吃什么能緩解抑郁癥的發(fā)生的相關(guān)常識>>
熱點(diǎn)
咨詢
問題
咨詢
問題
