灰指甲可以吃什么水果
時間：2015-05-21來源：求醫(yī)網(wǎng)
合理增強補充身體所需的維生素。主要是維生素A,維生素B,維生素C,維生素D.它們是指甲生長所必需的營養(yǎng)元素.多吃蔬菜水果：水果和蔬菜應占每日飲食的50%.吃富含硫和硅的食物,如硬花甘藍、魚類、洋蔥、海菜.同時也要吃富含維生素H的食物,如啤酒酵母、大豆粉、全谷物。
香蕉：香蕉含有豐富的蛋白質(zhì)糖鉀維生素膳食纖維等有利于促進肝細胞的再生同時還可以提高酒精肝患者的免疫力對肝臟起到保護的功效。
檸檬：檸檬具有養(yǎng)肝健脾、防毒解毒的功效，經(jīng)常適量食用可保護肝細胞免受自由基的破壞，可有效地促進蛋白質(zhì)的合成，加快肝細胞的修復與再生功能，進而起到養(yǎng)護肝臟的功效，但檸檬屬于酸性大的食物，對于胃酸多的人群，應適量且慎食為宜。
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