国产AV无码专区亚洲A∨做片_亚洲色偷精品1区2区3区_国产精品白浆无码流出我本系列_国产日韩欧美成人高清无网码

　　治療脫發(fā)一直以來都是人們熱議的話題，因為生活中有很多人都會出現(xiàn)這種情況我，所以大家還是比較在意的，這也就導(dǎo)致了很多治療脫發(fā)的飲食方法出現(xiàn)。雖然這些都是人們在日常生活中自己研究出來的方法，但是卻經(jīng)過了多年的驗證，所以還是有著非常不錯的療效的。為了更好的幫助患者本文將介紹吃什么對治療脫發(fā)有幫助。

　　一、適合脫發(fā)患者食用的食物

　　1、補充維生素E：維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長。富含維生素E的食物有鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

　　2、 鐵質(zhì)豐富的食物：黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

　　3、 海藻類：海帶、紫菜等，富含碘和鈣的食物，經(jīng)常使用可以保持頭發(fā)的彈性。

　　4、 魚肉類：魚肉中含有維生素B，維生素B可以促進頭發(fā)的生長，使頭發(fā)呈現(xiàn)自然光澤，保持頭發(fā)的秀美亮麗。

　　5、多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。

　　二、不適合脫發(fā)患者食用的食物

　　1、肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

　　2、辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

　　3、 忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品)。

　　4、 忌過食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物。

　　三、脫發(fā)患者的食療方法

　　1、黑芝麻黑豆泥鰍湯

　　原料：黑芝麻、黑豆各120克，泥鰍約750克，陳皮1/4個，生姜2~3片。

　　制法：黑芝麻、黑豆洗凈，如胃寒者，宜炒熟再用，陳皮洗凈去瓤，泥鰍洗凈、宰凈，慢火煎至微黃，然后與生姜一起放進瓦煲內(nèi)，加入清水2000毫升(約8碗水量)，先武火煲沸改文火煲1個半小時，調(diào)入適量食鹽和生油便可。此量可供2~3人用，泥鰍和黑豆可撈起拌醬油佐餐用。

　　功效：健脾、益氣養(yǎng)血、補腎益精、生發(fā)。

　　2、首烏黑豆

　　原料：小黑豆500克，枸杞60克，首烏30克，核桃12個。

　　制法：先煎首烏、枸杞，取汁后煮黑豆，核桃仁，熟后，用清水?dāng)嚢?，陰干，每日晚空心服黑?0粒。

　　功效：養(yǎng)血益精、活血祛風(fēng)，適用于脫發(fā)、白發(fā)、少白頭等癥狀。

　　3、芝麻炒菠菜

　　原料：菠菜500克，芝麻、鹽、蔥、姜、醋、醬油各適量。

　　制法：菠菜去除老葉及根，洗凈切段，芝麻揀去雜質(zhì)，放入鍋內(nèi)，慢慢炒至金黃色后取出。鍋內(nèi)添水，下入蔥、姜和菠菜燒開，加入鹽、醋和醬油撈出菠菜裝盤，撒上芝麻即可。

　　功效：芝麻有補血、潤腸、生津、通乳、養(yǎng)發(fā)等功效，菠菜則有養(yǎng)血，止血，斂陰，潤燥的功效。

查看更多關(guān)于吃什么對治療脫發(fā)有幫助的相關(guān)常識>>