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脫發(fā)（掉頭發(fā)）

治療脫發(fā)用食療方法效果怎么樣

時間：2015-11-09來源：求醫(yī)網(wǎng)

　　治療脫發(fā)用食療方法效果怎么樣?說道脫發(fā)它的原因可以說是有很多種，有勞累及精神因素導(dǎo)致的，也有一些不良習(xí)慣導(dǎo)致的，還有是由于孕婦生產(chǎn)過后導(dǎo)致的脫發(fā)。不論是以上幾種原因，這都是使人煩惱的事情。其實(shí)大家治療脫發(fā)時可以從食療的方法來入手，下面將為您介紹食療方法的原則和產(chǎn)后脫發(fā)的食療方法。

　　一、治療脫發(fā)的食療方法

　　1、養(yǎng)發(fā)固發(fā)多吃牛排：牛排含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結(jié)在毛囊中，起到固發(fā)的作用。同時，頭發(fā)的大部分營養(yǎng)來源于蛋白質(zhì)，所以高蛋白的牛排也有助于頭發(fā)健康。

　　2、細(xì)胞再生多吃貝類：貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細(xì)胞再生，保持激素平衡，這些對頭發(fā)的健康生長都至關(guān)重要。

　　3、想要堅固秀發(fā)多吃杏仁：研究發(fā)現(xiàn)，掉發(fā)的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導(dǎo)致脫發(fā)。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是治療掉發(fā)的超級食品。

　　4、吃**可補(bǔ)充多種營養(yǎng)：**和奶制品如酸奶，是蛋白質(zhì)的良好來源。同時，**中含有硒和鎂，這些礦物質(zhì)都可幫助頭發(fā)散發(fā)健康的魅力。芪歸芝麻燉乳鴿　黃芪30g、當(dāng)歸20g、黑芝麻20g、乳鴿一只、蔥、姜、胡椒、鹽適量。將乳鴿宰殺去毛及內(nèi)臟，洗凈后切塊，黃芪、當(dāng)歸、黑芝麻用水沖凈，與鴿肉共放燉鍋中，加入，以文火隔水燉至鴿肉爛熟，揀去藥渣后食肉飲湯，每天一劑。補(bǔ)氣養(yǎng)血生發(fā)，適宜于婦女產(chǎn)后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。

　　5、補(bǔ)充高蛋白多吃豆類：豆類尤其是黑豆是蛋白質(zhì)和鐵的良好來源，適合補(bǔ)給頭發(fā)的養(yǎng)分。

　　二、以下方法適合孕婦產(chǎn)后脫發(fā)食用

　　1、何首烏**煲：取炙首烏50g，山萸肉、大棗各15g，**2枚、紅糖適量。先將炙首烏、山萸肉、大棗、帶殼**沖洗干凈，放鍋內(nèi)加水適量煎煮，待蛋熟透后去殼，放入藥汁中再煮20分鐘，加入紅糖溶化即可，吃蛋、大棗、喝湯，每天一次。補(bǔ)腎益精、養(yǎng)血生發(fā)，適宜于婦女產(chǎn)后肝腎虧虛、精血不足而引起脫發(fā)者食用。

　　2、核桃山藥燉豬腦：淮山藥30g，核桃20g，豬腦一個，食鹽少許。將豬腦挑去筋膜，洗凈后放碗中，淮山藥、核桃仁搗細(xì)末，撒于豬腦上，加適量水及食鹽，放鍋內(nèi)隔水燉至豬腦熟透即可食用，每天一劑。益氣補(bǔ)腎、健腦生發(fā)，適宜于婦女產(chǎn)后腎氣虧虛而引起脫發(fā)者食用。

　　3、人參龍眼瘦肉粥：取龍眼肉20g，人參6g，枸杞子15g，瘦豬肉150g。先將豬肉洗凈切成丁塊，龍眼肉、枸杞子用水沖凈，人參浸潤后切薄片，全部用料共放燉盅內(nèi)，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用，每天一劑。大補(bǔ)元?dú)?、養(yǎng)血生發(fā)，適宜于婦女產(chǎn)后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。

　　治療脫發(fā)用食療方法效果怎么樣大家已經(jīng)了解了，想治療脫發(fā)建議還是到醫(yī)院進(jìn)行就診比較好，這樣治療起來也比較放心，再配合以上的食療方法，相信患者不久就可以長出烏黑堅固的秀發(fā)的。

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