心理療法是怎樣治療恐懼癥的
時間：2015-11-26來源：求醫(yī)網(wǎng)
心理療法是怎樣治療恐懼癥的?在生活中，我們每個人都會患有或多或少的心理上的疾病，而恐懼癥就是其中的一種，長期的心理壓力以及外界帶給自己的壓力，使得患者形成了一種病態(tài)，恐懼癥對人的危害是非常大的，這不光光表現(xiàn)在身體健康上，還會表現(xiàn)在生活質量上，患者只有將這種疾病治好，才能徹底擺脫疾病的困擾，臨床上，治療恐懼癥的方法有很多種，包括心理療法、藥物治療等等，那么，心理療法是怎樣治療恐懼癥的，下面我們就來介紹一下。
1.行為治療恐懼癥
包括系統(tǒng)脫敏療法、暴露療法等，為治療特定恐怖癥最重要的方法。其原則包括，一是消除恐懼對象與焦慮恐懼反應之間的條件性聯(lián)系，二是對抗回避反應。
2.社交技能訓練治療恐懼癥
社交恐怖癥的患者常有社交技能缺陷或低估自己的社交技能，因此可以通過一定時間的訓練來改善患者的癥狀。包括：治療師的示范作用、社交性強化、暴露的作業(yè)練習、自我肯定訓練等。
3.認知行為治療恐懼癥
認知行為療法是治療恐怖癥的優(yōu)選方法。既往的行為治療方法更強調可觀察到的行為動作，長期療效不甚滿意。認知行為治療在調整患者行為的同時，強調對患者不合理認知的調整，效果更好。尤其對社交恐怖癥患者，其歪曲的信念和信息處理過程使得癥狀持續(xù)存在，糾正這些歪曲的認知模式是治療中非常關鍵的內容。
4.心身平衡減壓訓練治療恐懼癥
通過心身平衡減壓訓練來改變恐懼狀態(tài)，達到治療目的。恐懼最顯著引起的是緊張情緒，進而出現(xiàn)流汗、頭暈、心跳等軀體不適。因此，通過先進的身心平衡儀，不僅消除這些軀體的不適，調節(jié)你的心態(tài)，而且讓身心達到一平衡的狀態(tài)，達到我們治療的**目標。
由于恐懼癥是心理上的疾病，所以治療起來有可能會比身體上的疾病治療時間長，患者一定要做好打持久戰(zhàn)的準備，希望上述關于“心理療法是怎樣治療恐懼癥的”的介紹可以給大家?guī)韼椭?，也希望每一位恐懼癥患者都能盡快康復。
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