&

高血壓（高血壓?。?/span>

高血壓患者平時吃什么食物好

時間：2016-04-14來源：求醫(yī)網(wǎng)

　　高血壓患者平時吃什么食物好?高血壓是中老年的專利，得了高血壓的人一定要注意飲食，否則就會導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生，如中風(fēng)、心臟病、血管瘤、腎衰竭等疾病發(fā)生后會嚴(yán)重的危及患者生命，因此高血壓患者尤其要注意飲食，只有合理飲食才能控制住血壓的異常變化。那么，高血壓患者平時吃什么食物好呢，要多補充含鈣豐富的食物，減少動物脂肪的攝入。

　　患者平時多吃以下食物能控制高血壓：

　　1、富硒米：富硒米口感甘潤，米香四溢，含有豐富的硒元素，對高血壓有著良好的功效。

　　2、蘿卜：蘿卜味辛甘性涼?？上e滯、化痰熱、散淤血、解酒毒、降血脂、軟化血管等作用，常吃蘿卜能夠預(yù)防冠心病和動脈硬化。所以蘿卜可以作為降血壓的蔬菜，降低高血壓患者的癥狀。

　　3、黑蒜：大家都說過蒜，很少有人聽說過黑蒜的，實際上黑蒜對于高血壓患者來說，也是非常重要的食物。它食用簡單，針對高血壓及引起的高血糖、高血脂的調(diào)理平衡效果俱佳。

　　4、冬瓜：冬瓜在北方比較常見，它為一年生草本植物，莖上有卷須，能爬蔓，葉子大，開黃花，其表面有毛和白粉，是普通蔬菜的一種。皮和種子可入藥，生產(chǎn)于夏季，能夠很好的治療高血壓。

　　5、獼猴桃：獼猴桃也是高血壓患者必吃的食物。因為它味酸、甘，性寒，無毒。全果或汁能夠清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇等功效，適用于患有高血壓、冠心病、動脈硬化的患者食用。

　　6、芹菜：芹菜中富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等微量元素，葉莖中還含有藥效成分的芹菜苷、佛手苷內(nèi)酯和揮發(fā)油，具有降血壓、降血脂、防治動脈粥樣硬化的作用，所以芹菜對于高血壓患者來說，那是非常重要的。

　　高血壓患者還有最重要的一點就是要控制鈉鹽的攝入，鈉鹽在防治高血壓中發(fā)揮著重要作用。若每天食入過多的鈉，會使血管收縮，導(dǎo)致血壓上升，因此有高血壓的患者應(yīng)每天限制在3～5克以內(nèi)。

　　通過上面的詳細介紹相信大家對“高血壓患者平時吃什么食物好”已經(jīng)有了更進一步的了解，知道得了高血壓要吃那些水果和蔬菜了，不能吃什么。實際上高血壓的飲食原則是要多吃富含高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇、低鹽的食物，這樣才能更好的控制血壓的升高，一定不要吃一些辛辣刺激性的食物。

查看更多關(guān)于高血壓患者平時吃什么食物好的相關(guān)常識>>