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高血壓（高血壓?。?/span>

高血壓患者在飲食上需要注意什么

時間：2016-05-04來源：求醫(yī)網(wǎng)

　　高血壓患者在飲食上需要注意什么?高血壓患者除了在日常生活中用藥物進行控制血壓外，一定要堅持每天監(jiān)測血壓，并且保持一個良好的飲食習慣。那么，高血壓患者在飲食上需要注意什么呢，高血壓患者平平時可以多吃小麥，因小麥含有大量纖維，有益于腸內(nèi)細菌繁殖，重新生成泛酸，泛酸有助于防治高血壓。

　　此外，高血壓患者在飲食上還需要注意原則：

　　1、節(jié)制飲食：定時定量進食，不過饑過飽，不暴飲暴食，食物種類齊全，營養(yǎng)素比例合理，不挑食偏食。清淡飲食有利于高血壓防治，油膩食物過量，易消化不良，且可發(fā)生猝死。

　　2、限制總熱能：控制體重在標準體重范圍內(nèi)，肥胖者應節(jié)食減肥，體重減輕每周1～1、5kg為宜。體重每增加12、5kg，收縮壓可上升1、3kPa(10mmHg、，舒張壓升高0、9kPa(7mmHg、;說明體重增加，對高血壓治療大為不利。

　　3、適量蛋白質：蛋白質代謝產(chǎn)生的有害物質，可引起高血壓患者血壓的波動，應限制動物蛋白。調配飲食時應考慮蛋白質生理作用，應選高生物價優(yōu)質蛋白，按lg/kg補給，其中植物蛋白質可占50%，動物蛋白選用魚肉、雞肉、牛肉、**白、牛奶、豬瘦肉等。

　　4、進食多糖類碳水化物：進食多糖類碳水化物，含食物纖維高的食物，如淀粉、糙米、標準粉、玉米、小米等均可促進腸蠕動，加速膽固醇排出，對防治高血壓病有利;葡萄糖、果糖，及蔗糖等，均有升高血脂之憂，故應少用。

　　5、限制脂類：減少脂肪，限制膽固醇;脂肪供給40～50g/d，除椰子油外，豆油、菜油、花生油、芝麻油、玉米油、紅花油等植物油均含維生素E和較多亞油酸，對預防高血壓有一定作用。同時患高脂血癥及冠心病者，更應限制動物脂肪攝入。如長期食用高膽固醇食物，如動物內(nèi)臟、腦髓、蛋黃、肥肉、貝類、烏賊魚、動物脂肪等，可引起高脂蛋白血癥，促使脂質沉積，加重高血壓病，故飲食膽固醇應在300～400mg/d。

　　6、補充足量維生素C：大劑量維生素C可使膽固醇氧化為膽酸排出體外，改善心臟功能和血液循環(huán)。桔子、大棗、番茄、芹菜葉、油菜、小白菜、萵筍葉等食物中，均含有豐富的維生素C。多吃新鮮蔬菜和水果，有助于高血壓的防治。其他水溶性維生素，如維生素B。維生素B1、維生素B和維生素B12，均應及時補充，以防止缺乏。

　　以上就是“高血壓患者在飲食上需要注意什么”的詳細介紹，希望可以幫助到廣大患者朋友。高血壓患者要多食具有降壓作用的食品，如大蒜、芹菜、薺菜、綠豆、玉米、胡蘿卜、菊花、葫蘆、西瓜、海帶、海參、海蜇等，對控制高血壓很有幫助。

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