恐懼癥患者的飲食調(diào)理
時(shí)間:2015-03-24來源:求醫(yī)網(wǎng)
生活中當(dāng)我們患上恐懼癥以后,就會(huì)特別的痛苦,在處理事情上面就會(huì)特別的膽怯,不知道該如何應(yīng)對,該病是一種較為嚴(yán)重的心理性疾病,需要引起我們的關(guān)注,除了治療還要多注意飲食,下面一起來看看恐懼癥的飲食調(diào)理方法有哪些。
恐懼癥食療:(僅供參考,詳細(xì)請咨詢醫(yī)生)
1.蓮子芡實(shí)粥
原料:蓮子50克、芡實(shí)15克、大米300克。
做法:把蓮子、芡實(shí)、大米過水洗凈。把原料同時(shí)放入鍋中,加入適量水,一起文火熬制。待開鍋后變小火,再熬一會(huì)兒。煮粥時(shí)水要多放一些,不要使粥過于稠。
功效:鎮(zhèn)靜神經(jīng),養(yǎng)心安神,有益于加快恢復(fù)體力。
2.銀耳蓮子粥
原料:蓮子、銀耳、冰糖、香米、紅棗數(shù)枚。
做法:把香米煮成粥??煞疟怯盟蠡?糖尿病(糖尿病食品)患者也可不放)。銀耳用溫水泡發(fā)。蓮子煮熟去心。然后把銀耳、蓮子、紅棗和化開的冰糖一起放入粥鍋里,用溫火略煮即成。
功效:營養(yǎng)豐富、進(jìn)補(bǔ)保健(保健食品),可作為陰虛體質(zhì)社交恐懼癥者的進(jìn)補(bǔ)食品。
3.蓮子百合粥
備料:蓮子、干百合、粳米、冰糖、紅棗數(shù)枚。
做法:將蓮子洗凈,泡發(fā),干百合、粳米分別洗干凈,與蓮子、紅棗一同放入鍋內(nèi),加水適量,先用旺火燒開,再用小火熬煮,快熟時(shí)加入冰糖,稍煮即成。
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