恐懼癥患者的飲食調(diào)理
時(shí)間：2015-03-24來源：求醫(yī)網(wǎng)
生活中當(dāng)我們患上恐懼癥以后，就會(huì)特別的痛苦，在處理事情上面就會(huì)特別的膽怯，不知道該如何應(yīng)對，該病是一種較為嚴(yán)重的心理性疾病，需要引起我們的關(guān)注，除了治療還要多注意飲食，下面一起來看看恐懼癥的飲食調(diào)理方法有哪些。
恐懼癥食療：(僅供參考，詳細(xì)請咨詢醫(yī)生)
1.蓮子芡實(shí)粥
原料：蓮子50克、芡實(shí)15克、大米300克。
做法：把蓮子、芡實(shí)、大米過水洗凈。把原料同時(shí)放入鍋中，加入適量水，一起文火熬制。待開鍋后變小火，再熬一會(huì)兒。煮粥時(shí)水要多放一些，不要使粥過于稠。
功效：鎮(zhèn)靜神經(jīng)，養(yǎng)心安神，有益于加快恢復(fù)體力。
2.銀耳蓮子粥
原料：蓮子、銀耳、冰糖、香米、紅棗數(shù)枚。
做法：把香米煮成粥?？煞疟怯盟蠡?糖尿病(糖尿病食品)患者也可不放)。銀耳用溫水泡發(fā)。蓮子煮熟去心。然后把銀耳、蓮子、紅棗和化開的冰糖一起放入粥鍋里，用溫火略煮即成。
功效：營養(yǎng)豐富、進(jìn)補(bǔ)保健(保健食品)，可作為陰虛體質(zhì)社交恐懼癥者的進(jìn)補(bǔ)食品。
3.蓮子百合粥
備料：蓮子、干百合、粳米、冰糖、紅棗數(shù)枚。
做法：將蓮子洗凈,泡發(fā)，干百合、粳米分別洗干凈，與蓮子、紅棗一同放入鍋內(nèi)，加水適量，先用旺火燒開，再用小火熬煮，快熟時(shí)加入冰糖，稍煮即成。
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